[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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137(1): 2017/07/08(土)20:49 ID:PRNs4ZPi(1) AAS
>>135
言う場所を間違えば、ただのブラックだなｗ

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138: 2017/07/08(土)22:28 ID:8FG7XTg2(1/2) AAS
>>137
確かに。自分で決められるのがいいとこだよな。

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139: 2017/07/08(土)23:14 ID:pDZ7S1EH(1) AAS
できるかな？
じゃなくて、やるんだよ。

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140(5): 2017/07/08(土)23:41 ID:DjxHH6TJ(1) AAS
サブ４って簡単じゃね？
１１月にある大会に出ようと思って今月から走り始めた
んで５キロ５分３０秒ペースで始めて、１週間で１キロずつ距離伸ばしていく予定だわ
そしたら１１月後半には３０キロくらいに５分３０秒ペースで走れる予定だからサブ４も余裕だわ

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141(1): 2017/07/08(土)23:47 ID:8FG7XTg2(2/2) AAS
>>140
そりゃスゲェよ！
3年続けりゃ180キロ5分30秒で走り続けられるぜ！
世界記録も夢じゃない！

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142(1): 2017/07/09(日)01:06 ID:1p3UBgdw(1) AAS
>>140
フルは25キロから

とマヂレスしてみる。

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143(1): 2017/07/09(日)06:08 ID:T0JkrWln(1) AAS
>>140
毎週結果報告してね

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144(2): 2017/07/09(日)06:26 ID:E2+45bIR(1) AAS
>>140
高校の頃、スクワットを200からスタートして1日5回ずつ増やしていったら1週間で挫折したのを思い出した

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