[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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781(2): 2017/08/19(土)08:58 ID:OjnXUBxd(1) AAS
>>771
ザムストとかで圧迫したら治りが早いよ
あと自分にあった整骨院ね
782(1): 2017/08/19(土)09:24 ID:Sf9dMoUQ(1) AAS
>>778
微々たるもんじゃないか
走りながらムせずに飲むテクは実戦的だと思うけどね
783(1): 2017/08/19(土)09:49 ID:+SwHh9EI(1/3) AAS
給水する時はさすがに止まって飲んでるわ
２，３秒くらいだからそんくらいなら止まっても大丈夫
784(2): 2017/08/19(土)10:06 ID:ZeGb/UoE(1) AAS
>>781
ザムストか。
サンクス！
785(1): 2017/08/19(土)10:31 ID:K9ahyPky(1) AAS
>>756
心拍数を上げるならタバタ式トレーニングで
足の怪我に響かない運動を組み合わせるのがいいかも
786(1): 2017/08/19(土)11:21 ID:fUQbbafz(1) AAS
>>777
俺んとこはひねって回すダイヤル式の蛇口ではなくプッシュ式の蛇口の水飲み場だわ
一回押したら数秒だけ水が出て止まる
787(2): 2017/08/19(土)11:41 ID:SNhRGNAA(1) AAS
ホームセンターで蛇口の頭売ってるからそれ持って走れば水が飲める
788: 2017/08/19(土)11:52 ID:UUWo0XBz(1/4) AAS
>>781-787
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
789: 2017/08/19(土)11:53 ID:UUWo0XBz(2/4) AAS
>>784
自分で自分にサンクスだってwwwww
キチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
790: 2017/08/19(土)11:55 ID:UUWo0XBz(3/4) AAS
>>781-786
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて並べて自分にサンクスだって～w
土曜の午前中にこれしかやることない哀れなコビトジジイw
791(1): 2017/08/19(土)12:51 ID:+SwHh9EI(2/3) AAS
>>787
ボトルもってけｗ
792(1): 2017/08/19(土)14:07 ID:UgrLT22L(1) AAS
>>787
モンキーレンチも必要じゃないか？
793: 2017/08/19(土)14:16 ID:ij4B7Xs2(1) AAS
モンキーダンスじゃダメか？
794: 2017/08/19(土)14:17 ID:UUWo0XBz(4/4) AAS
>>791-792
ツマンネキチガイコビトジジイw
ウケると思って自演一人芝居やってるのか？www
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
省23
795: 2017/08/19(土)20:23 ID:dXswzWbq(1) AAS
>>777
話題が1リットル飲むような凄い前提だったしね、
それならハイドレーションバックも選択肢としてありかと
796(3): 2017/08/19(土)20:44 ID:YRO5taUW(1) AAS
3時間以上のLSDや30キロ以上のロング走はパンツの左右のポケットに500ｍｌのペットボトル
後ろのポケットに300ｍｌ
最近買ったベスト型のバッグの両胸に500ｍｌのペット、後ろに2Lまでのハイドレーション詰めるけど
合わなかったから500ｍｌのペットを予備で持っていくって感じやね
全てで2.8Lって感じかｗ
ロング走はさすがにリュックは邪魔ｗ
797(4): 2017/08/19(土)22:49 ID:HWEHiCoj(1) AAS
持ち歩く位なら自販機で買った方が良くない？
節約してるとかなら自分の家を含めた周回コースにするとか
リュックサック背負ったり予備のペットボトル持ったりとか走りづらいじゃん
798(3): 2017/08/19(土)23:09 ID:+SwHh9EI(3/3) AAS
>>797
自販機で買った飲み物は全部飲み切るまで休憩するの？
799(4): 2017/08/19(土)23:18 ID:NsRacH/8(1) AAS
自販機で買うってことはロスタイム発生するってこと。
今の時期なら構わないけど秋以降のシーズン見据えたペース走の時はダメだな。
800(4): 2017/08/19(土)23:19 ID:PAkPD/Gb(1) AAS
ロング走には500円玉１枚だな。スポドリ３本飲める。必要なら公園の水道などでも給水。
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