[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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69(4): 2017/07/04(火)14:53:48.06 ID:xulut8/z(3/5) AAS
>>68
それで見たら走れるな。10キロまでは余裕。
ハーフはそのタイムで走ったこあるレベルかな。
ちなみにサブ4狙ってみても良いと判断する基準ってありますか？
昨年初フルで4時間50分。本番前に怪我で2ヶ月はほとんど練習できずで中間地点で1時間58分。
その後、膝おかしくなってペースダウンさせた。
今は毎朝10キロ。キロ5分半ペース走と前半キロ4分40-50秒ペースで2km走った後にジョグというのを半々ずつ。
調子悪い時は6分半ぐらいのペースにすることも。
週末時間あれば2時間のロングかLSD。
これから暑くて走れないから10キロだらだらジョグの間にインターバル入れてこうかなと思ってるんだけど。
省1
252(2): 2017/07/20(木)13:21:02.06 ID:+QThPVk8(1) AAS
>>250
いや、多分知的障がいと肉体的障がいで走りたくても走れない可哀想な爺さんなんだと思う。
だから、家で引きこもって2ちゃんで陸上板やダイエット板を覗いて書き込みするのが日課であり唯一の趣味w
可哀想だからスルーしましょう！
260(2): 2017/07/20(木)15:39:12.06 ID:c+7hUpb2(1/2) AAS
>>259
それなら余裕
350(1): 2017/07/24(月)18:49:56.06 ID:KplCJUT7(1) AAS
ホントだ
簡単だね
482: 2017/08/02(水)07:55:23.06 ID:kW59GO8e(1/3) AAS
走行中無補給なんて当たり前やんｗ
575(1): 2017/08/05(土)10:32:35.06 ID:H3H5Gfau(1/3) AAS
１０キロ○○分です。
とかハーフ○○分で、サブ４達成できますか？
って言うけど、距離の練習しなきゃそりゃ達成できないよ
588(2): 2017/08/05(土)21:56:32.06 ID:z5kAoo7a(1) AAS
マジか
10km 55分
ハーフ 1時間50分
なんだが秋にサブ4無理なんかな
647: 2017/08/07(月)09:18:13.06 ID:WmNRQs9D(2/3) AAS
「○○なんて人はこの世にいない」という主張に対して、
「いやいや、俺は○○だよ」という反例は有意だが、
「平均的には××だよ」という主張に対して
「いやいや、俺は △△だよ」という主張は全く無意味。
この世の「平均的な人間の足の本数」は、
1..999…本であり、お前と同じ2本ではない。
690(2): 2017/08/12(土)19:15:37.06 ID:u4qv42yM(1/2) AAS
なんか走るのが嫌になってきて
走る日すげえ緊張するようになってきた
後で走る予定なんだけど今めっちゃ緊張してる
736: 2017/08/16(水)12:32:52.06 ID:frB7qk0L(4/5) AAS
>>735
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
省2
903(3): 2017/08/28(月)01:47:45.06 ID:hmLTl8o3(1) AAS
>>902
そんなドMなあなたには伊豆大島一周マラソンがオススメ
921: 2017/08/30(水)16:33:29.06 ID:92FaaS72(3/4) AAS
>>908-918
毎日毎日一生懸命自演一人芝居やっても
誰にも相手にされない哀れなコビト
誰にも相手にされない哀れなコビト
貧弱ガリガリお笑いボディーのビチクコビトジジイ
省3
932(5): 2017/08/31(木)00:43:05.06 ID:hEuswLU0(1) AAS
乳首擦れる＝でぶおっさん特有の現象
陸上部では聞いたこともないｗ
脂肪で乳首が突起して走るたびに揺れるんだろｗ
944(3): 2017/08/31(木)07:56:25.06 ID:ko7hrpBe(1) AAS
>>932
陸上上がりでこんなところにいて恥ずかしくないの？
960: 2017/08/31(木)12:59:01.06 ID:Leandehm(1) AAS
>>952
シリコン製の雨どいみたいなヤツで、幅は1cm位。
ヘアバンドってよりはゴムバンドに近い。
962(1): 2017/08/31(木)15:43:04.06 ID:HGNNeBPR(1) AAS
>>944
そうそう！
陸上部＝長距離じゃないぜ。
投擲、跳躍、短距離…
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