[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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10(2): 2017/07/02(日)21:30:38.09 ID:SKl0YM6H(1) AAS
>>9
そういうのいらないから。
98: 2017/07/05(水)06:39:46.09 ID:5CMecbd4(3/6) AAS
>>85-95
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
245: 2017/07/20(木)06:40:56.09 ID:JycyS7V5(1/9) AAS
>>240-242
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
省6
281(4): 2017/07/21(金)10:57:08.09 ID:JeTcqeS9(1/4) AAS
自分も平日しか走らないのでロングは経験無いな
もう1時間早起きして20キロとか走るべき？
463: 2017/08/01(火)21:50:22.09 ID:ndpA3giS(1/4) AAS
>>453-462
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
549(4): 2017/08/04(金)18:24:00.09 ID:Puf4bsCZ(1) AAS
8キロならキロ5分以内で楽に走れるでしょ？
559(1): 2017/08/04(金)21:31:26.09 ID:D5F97237(2/2) AAS
>>556
>>558
ありがとうございます
3月にサブ4は達成してるのですがギリギリ(3:58)だったのでサブ3.5に限りなく近付けるのと安定してサブ4出来るようになるのが当面の目標です。
自信になりました、ありがとうございます
578: 2017/08/05(土)12:57:15.09 ID:8TmXB6hD(1) AAS
10キロ37分台だけど行ける？
30年前だけど
661(1): 2017/08/07(月)11:42:40.09 ID:a1Qfm3le(1) AAS
>>588
ハーフの2倍＋20分～30分の法則
しっかりトレーニングつまないと秋のサブ4は厳しい
923: 2017/08/30(水)16:37:15.09 ID:JOArHgep(1) AAS
>>915
陸連登録者で次に別大とか狙うなら板橋。
そうでないならはなももでもOK
966: 2017/08/31(木)16:45:11.09 ID:XJ3cIUWL(7/9) AAS
>>946-973
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
972(1): 2017/08/31(木)18:33:39.09 ID:WjfitdtH(1) AAS
>>970
しょーもないレッテルはった944がカスだわ
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