[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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359(2): 2017/07/24(月)20:41 ID:EQraD+gM(1) AAS
>>349
＞週に3回、基本毎回ビルドアップ走のみ（この時期はしんどいからペース走）
＞9月は6:00スタートで5:00ゴール
＞10月は5:40スタートで4:30ゴール
何キロのビルドアップ走なのか書いてないな
10キロは無理でも2キロならなんとかできそうだがｗ
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