[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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56(2): 2017/07/04(火)00:58 ID:EwMHrV+v(1/2) AAS
>>4
まだこれが一番まともだろ。
サブ4に1週間の綿密な練習メニューなんて必要ない。
とにかく月200さえ踏めば、あとはそこそこのスピードと長距離経験あれば十分達成できるってこと。
要は月200キロ踏めばOKだが、まったり10キロを20回ではさすがに厳しい、というだけの話。
66(2): 2017/07/04(火)13:20 ID:EwMHrV+v(2/2) AAS
>>64
サブ3.5なら10キロを45分にする必要有り。
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