[過去ログ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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362(2): 2017/07/24(月)21:57 ID:aDAFlNly(1) AAS
本番レースまで残り12週間…
なんとかサブ4目指して頑張ってます!
今年の4月から走り始めて、今は週3、4回の10キロ位のジョグと、たまにペース走15キロをキロ5:20まではなんとかこなせるようになりました。10キロ走は50分位です。
残り期間で目標達成するためのアドバイスがあれば宜しくお願いします!
363: 2017/07/24(月)21:59 ID:yCu9olUC(2/2) AAS
>>362
嘘つきキチガイコビトジジイw
近所走り専門のくせにぃ〜www
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
省4
364(3): 2017/07/24(月)22:03 ID:R1nKUSvU(1) AAS
>>362
本番までに30km走を2時間40分以内で3回走る
これができればほぼ間違いなくサブ4
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