[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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368(5): 2017/07/25(火)06:27 ID:EjnE8zPC(1/2) AAS
>>351
大まかに言うとだよ
今の時期は月に10回ぐらいかな
春と秋は増える
>>352
そこは頑張ろうよ
運動したことないオッサンが出来るようになったんだから
>>354
練習してりゃ故障はつきものでしょ
最初の3年でトータル4ヵ月位は休んだかな
省4
369: 2017/07/25(火)06:38 ID:pbgQDxoX(2/2) AAS
>>368
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
省18
371: 2017/07/25(火)07:39 ID:MTIS4EaT(1) AAS
>>368
週に3回14キロ走をするなら年間2000キロ越えますね。
単なるウソつきだと分かりました。
373: 2017/07/25(火)08:33 ID:hLGHewz2(1) AAS
>>368
ココのスレ主？
374: 2017/07/25(火)09:13 ID:98mdh7MB(1) AAS
>>368
14km基本の人がいた。俺も7kmを単位に、スピ練なら1単位、ふだんのジョグは2単位、走り込み時期は３～5単位。これを６個でフル完走、と思うとメドにしやすい。
376: 2017/07/25(火)10:12 ID:b2+RGNrh(1) AAS
>>368
たかが4時間も切れねぇ奴らなんて所詮こんなもんよ
それにしてもおまえら情けないねｗ
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