[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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17: 2017/07/12(水)23:43 ID:DqXDm5NQ(1) AAS
雨降って涼しくなるかと思ったら湿度が上がっただけだった
18: 2017/07/13(木)01:02 ID:46K4xmTE(1) AAS
そして雨上がりは虫が大量発生
19: 2017/07/13(木)01:41 ID:FRLf/b5z(1) AAS
12キロ80分。８月まではこれくらいでいいわ。９月になったらタイム意識した走りに切り替える。
20: 2017/07/13(木)02:32 ID:qtRI1Kkt(1) AAS
>>6
俺は気温14度がベストとして20度までは変化なし、
これが31度まで上がってちょうど15秒/km落ちだわ
31度から上がるとさらに醜くなる
21: 2017/07/13(木)05:55 ID:ciqIyx9K(1) AAS
昨日の夜、某公園で集団で音楽かけつつ大声で喋りまくりながら走ってたのは何だったんだろう。写真係もいたし、ファッションジョギングだったのかな。
狭いジョギングコースで幅いっぱいに広がって本当に邪魔だったな。
22: 2017/07/13(木)07:04 ID:u2nh5B8r(1) AAS
おはようございます。
昨日今日と朝4時過ぎから約１時間で10km走。
日の出は気持ちいいけれど、気温が25℃、湿度88％だと汗だく。でも終わってからのシャビィと水風呂はやめられないなー。
ほんと、菅平や妙高で気持ちよく、そして走ることだけを考えて過ごしてみたいな。
23(1): 2017/07/13(木)07:12 ID:ljVofREf(1/2) AAS
箱根駅伝の選手達の夏の合宿は長野県か北海道だよ
24(2): [age] 2017/07/13(木)12:18 ID:pzHKHSXv(1) AAS
真夏になってランニング量が減ったときに、一番低下する能力な何だろうか？
1. 心肺機能
2. 足や体幹の筋力
3. スピード力
4. 持久力
5. VO2MAX
6. その他
>>14
マイアシックス先生wwwww
25(2): 2017/07/13(木)12:26 ID:59ASPZ8y(1/2) AAS
6.その他（気力）
26(2): 2017/07/13(木)12:47 ID:PvX8OG90(1) AAS
梅雨明けは、まだだがな。
27: 2017/07/13(木)13:08 ID:33XqyKs/(1/2) AAS
>>24
スピード
他の項目は別競技やラン以外のトレで代替できる
（VO2max,心肺は水泳、持久力はバイク等）
28: 2017/07/13(木)13:27 ID:rxu8PQhl(1) AAS
>>25
実際それだよな
29(1): 2017/07/13(木)14:04 ID:JA6vjQKT(1) AAS
>>26
死ねよキチガイ野郎！
30(2): 2017/07/13(木)15:08 ID:7ZYHNCTT(1) AAS
水泳とかバイクって、どういうメニュー組めば良いのかさっぱり分からん
31: 2017/07/13(木)15:16 ID:ljVofREf(2/2) AAS
バイクはランと全く同じだけど
32(1): 2017/07/13(木)15:20 ID:+qKzfV2A(1) AAS
>>26
かもりかい？
33(1): 2017/07/13(木)18:05 ID:/Mo8Kl9e(1) AAS
10km 75分
午前中に掃除洗濯と家事を済ませて
午後から10km走った。33℃、これは常人の走る気温じゃないと思った。
5kmまではなんとかがんばれたけど後半の5kmはウィーキングに近い状態に・・・。
途中スーパーに寄り給水2回。
東京五輪では死人出るんじゃないだろうか？
34: 2017/07/13(木)18:45 ID:Pmj7Jv+o(1) AAS
>>30
スイムはクロールで遠泳、バイクはタバタ式でok
35: 2017/07/13(木)20:03 ID:CmLu6Mxr(1) AAS
10km近所走り
小さい爺さんにスースーハッハ、タッタタッタと抜かれた
36: 2017/07/13(木)20:04 ID:/3TPvKrT(1) AAS
7.8キロ45分。GWくらいは1時間で11キロは行けたのに最近全然ダメ…
月間走行距離も4月から100、120、130と増やしてきたのに今月はまだ50キロほど
足も呼吸もキツくないのに走れないのは何でだろ…
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