[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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741: 2017/08/05(土)13:43 ID:57HNXxjF(1) AAS
夜勤明けにそのまま走ってた俺のトレーニング方は何か鍛えられてるのかな？
742: 2017/08/05(土)13:47 ID:1YXQX9oq(1) AAS
10km54分40秒。
朝は曇りで、走り始まったら太陽が出てきた。
もうこれは、修行です。
体がまったく自由にならない。
743: 2017/08/05(土)16:33 ID:bXVc3PKx(1/4) AAS
たった数km走ってはハンガーノック対策など理由つけてちょこちょこ食べてるようなジョガーは痩せにくい
近年は異様に食べすぎの傾向。ジョギング＝食べランになってる。
走った分のカロリーをその場で全部取り戻してる
744: 2017/08/05(土)16:36 ID:YbggDAvO(1) AAS
28km3時間20分
ゴール地点を変えたから汗だくのまま電車に乗っちった、ごめんなさいねm(_ _)m
バスの時間気にせず風呂入れるし水風呂あるから、今日のコースのほうが良いんだが・・
745(1): 2017/08/05(土)17:07 ID:ew+r1/B3(1/4) AAS
なあ、ジョギング終了後って膝とか足首とか冷やした方がいいの？
746(1): 2017/08/05(土)17:43 ID:li23kgAn(1) AAS
アスファルトを長く走ったなら。
脛の内側と膝を中心に。
747: 2017/08/05(土)17:44 ID:JmIXbl6H(3/3) AAS
・
「国産カヌー」五輪へ船出 東洋大や町工場、実験艇を公開
2020年東京五輪に向けて国産の競技用カヌーを開発する東京都内の町工場や金融機関、
大学などのチームが１日、完成したばかりの実験艇を公開した。
海外選手と比べて小柄な日本人選手も扱いやすく操作性に優れたデザインや形状を追求したのが特徴。
今後も改良を重ね、五輪本番での日本人選手のメダル獲得につなげたい考えだ。
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
748: 2017/08/05(土)18:26 ID:iblJoXjZ(1) AAS
6.2km32分
ここのところ涼しかったからか暑さを感じる
749: 2017/08/05(土)18:28 ID:ew+r1/B3(2/4) AAS
>>746
さんきゅー
750: [age] 2017/08/05(土)18:29 ID:AosB8YPV(1) AAS
今日の夜が涼しいか、それとも明日の夜が涼しいか、、、
それが問題だ
751: 2017/08/05(土)18:40 ID:xxPtzGYI(1) AAS
10km/60分。今の時間は暑いや。
752: 2017/08/05(土)20:30 ID:UrFwdCbi(1) AAS
霧雨はすげー走りやすいけど靴がカビ生えそうになる
753(1): 2017/08/05(土)21:41 ID:RXxkrJgu(2/2) AAS
>>745
膝回りは冷やしてるよー
754(1): 2017/08/05(土)21:49 ID:MmT2M5T4(1) AAS
6km34分
インターバル200mスロージョグ挟んで5本
親戚からVAAMが御中元で送られて来たので
ボトルポーチ買って2本終える毎に一口飲んでみた
いつもなら喘ぐようなペースだったけど今日は落ち着いてた
なんだかんだ言ってドーピング的な効果あるのかな
今の時期は温度湿度とか風とか前日の寝付きの悪さとか色んな要素があってわからない
755: 2017/08/05(土)21:59 ID:AqX1XwL5(2/2) AAS
>>754
それでポジティブに次に繋げられるならそれだけでも意味あると思うわ
効果があったら儲けもん
756(1): 2017/08/05(土)22:02 ID:ew+r1/B3(3/4) AAS
>>753
どもー
毎日走ってたら、最近膝に痛みを感じるようになって。。。。。
45分6キロだけなんだけど
757: 2017/08/05(土)22:07 ID:bXVc3PKx(2/4) AAS
最低気温が朝5時の29.0度
やだなあもう
758(1): 2017/08/05(土)22:10 ID:e7qZ0eNQ(1/2) AAS
>>756
それは筋力不足ってことだ、スクワットやれ
759(1): 2017/08/05(土)22:15 ID:ew+r1/B3(4/4) AAS
>>758
オレもそうかなーと思ってスクァト20回やってるんだけどな
少ない？
760: 2017/08/05(土)22:20 ID:gQXR018N(1) AAS
5k 30分
ファラーは機械人間だろ
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