[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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380(2): 2017/07/24(月)23:26 ID:qhEagLSd(2/2) AAS
15.6km/86分
今日からスポドリをヴァームのクリアアップル味に変更
神戸、奈良と同じなので、色々と光景が思い浮かんで楽しいやら苦しいやら・・・
381(3): 2017/07/24(月)23:34 ID:On2sKAb5(1) AAS
>>378
プールではどのくらいの時間どんなトレーニングされてますか？
382(2): 2017/07/24(月)23:52 ID:gZ6AJwdL(2/2) AAS
>>381
遠泳のつもりで1000mをクロールか平泳ぎでひたすら泳ぐ
ゆったりでも実際は20〜25分かかるかどうかくらい
383(2): 2017/07/25(火)00:05 ID:nN84NlSd(1) AAS
プールに行くと鼻炎になる。なぜだろう？昔はなかったのに。
384(3): 2017/07/25(火)02:19 ID:98mdh7MB(1/2) AAS
プールでのトレーニングは嫌いじゃないんだけど、あんまり役立っている感じがしない。
心肺能力の維持向上と体幹の強化には間違いなく効いているけど、使っている筋肉がかなり違うみたいだね。
この時期、もうちょっと効果的なら走るのを控えてでもプールに通うんだけど。
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