[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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503: 2017/07/29(土)10:47 ID:k8NTdfqX(1/3) AAS
ジョガー
いきなりストレッチ→走る
陸上部（昔からこの流れ）
軽いジョグ→準備体操→ストレッチ→流し→本練習
ストレッチは体が温まってほぐしてからだ。
いきなりストレッチから始めるのは今も昔も自己流トレーニング素人だけ。
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