[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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592: 2017/07/31(月)19:59 ID:de+O7JEN(2/2) AAS
ジョグ位ならなんも要らん
1時間超えるなら公園の水道でオケ
イヌガーとかホームレスガーとかは気にすんなw
593: 2017/07/31(月)20:00 ID:tqQHX2UU(3/4) AAS
ホモが蛇口突っ込んでそう
594(1): 2017/07/31(月)20:19 ID:yPjcANz8(2/2) AAS
>>588
皇居周回には自販機はないんじゃあ！（何でじゃあ！）
595: 2017/07/31(月)20:33 ID:A2dPjlVI(2/2) AAS
なんでそんなテロの標的になりそうなもん置かないといけないのさ
596(1): 2017/07/31(月)20:38 ID:7xqeMhAQ(1) AAS
そこでシンプルハイドレーションですよ
597: 2017/07/31(月)20:42 ID:VPO5Ruai(1) AAS
今月は暑かったから朝ダラダラ走って415キロでフィニッシュ
体重が3キロ落ちた
598: 2017/07/31(月)20:42 ID:3UEsBQ42(1) AAS
皇居なんてヌルい方だよ
俺なんて秋口に山一周したら裏側の山奥で水切れでバテた
終点の登山口でやっと自販機見つけて一気に3、4本買って飲んだ
599: 2017/07/31(月)20:43 ID:uaZN/2Vu(1) AAS
13キロ95分。今月120キロで終了。
帰宅ランはザック背負って背中熱い。
600: 2017/07/31(月)20:44 ID:s6GtU4wh(2/2) AAS
それはただ単にアホなだけ
601: 2017/07/31(月)21:26 ID:IPTtsS+B(2/2) AAS
ボトル持ったらどうやっても重いし揺れるので、走ってもせいぜい20kmの
自分の場合はジェルが1~2個入れば十分だという結論になった。
他の補給は塩タブレットが数個。ガブ飲みすると腹タポタポで
走ることになるし、がっつり給水するのは走り終わってからでいいや。
602: 2017/07/31(月)21:30 ID:EnnpHKc7(1) AAS
一人暮らしで飲み物はいつもペットボトルなので松屋かやよい軒で水2リットル飲むで
603: 2017/07/31(月)21:39 ID:wDLBdk1t(4/4) AAS
>>594
水ならお濠の下にあるじゃないですか
604: 2017/07/31(月)22:09 ID:OVBN37m+(1) AAS
休息日の予定だったが5キロ走って今月は120キロで締め
8月は目指せ150キロ
605: 2017/07/31(月)22:17 ID:bugEeZu4(1) AAS
8月はむしろ抑える方向の方が良いかと
606: 2017/07/31(月)22:20 ID:EBujbGSp(1) AAS
涼しいなと思っても走りはじめて２キロでやっぱり暑い 10キロ走って今月は154キロ
607: 2017/07/31(月)22:24 ID:UAN3ivQ6(1) AAS
そーいや、ランニング始めた頃はふくらはぎがどんどん太くなってって、そのうちフォームが整うと徐々にしぼんだな。
608(1): 2017/07/31(月)22:33 ID:1cROZSHq(1) AAS
5月 130km
6月 200km
7月 255km
8月は300km超えできるかな
インターバルやレペ等のスピード練習やって走行距離が減るのと、ジョグのみで距離伸ばすのって、どっちがいいんだろ
609: 2017/07/31(月)22:50 ID:jvZIHQMn(1) AAS
今月は220kmだった。
今まで長い時間・距離の練習はやったことがなく、
6月から11月の初フル向けに長い距離を走る練習を始めたが、
この時期は距離は稼げてもゆっくりペースでしか練習ができず
心配だ。
610: 2017/07/31(月)22:54 ID:HyHVuRRm(1) AAS
練習してもしても走力が上がらなくて不安になる
維持出来てれば夏場は上等と言うが、秋になってレベルアップを実感出来るんやろか...
611: 2017/07/31(月)22:59 ID:+z7dOQ0l(2/2) AAS
俺も気温の上昇とともに維持どころかペースが落ちていて練習になってるのか不安だ
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