[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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851(4): 2017/08/08(火)09:49 ID:UJteohl1(1/2) AAS
年のせいか毎日走ってると足の疲労が抜けない
なにかいい方法ってある？

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852(2): 2017/08/08(火)09:53 ID:FAu0I3VE(1) AAS
>>851
休足日を設けるw

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853(2): 2017/08/08(火)09:59 ID:/6tp8s31(1) AAS
もっと走りたくて気持ち悪くても疲れが残らない距離でやめる。

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854(2): 2017/08/08(火)10:23 ID:DshEqS3o(1) AAS
>>851
歳のせいだと判明しているのなら、歳を元にもどすことはできないから、
走る頻度を落とすか、強度を落とすかのどちらかしかないんじゃないでしょうか。
メリハリをつけて、追い込む日とつなぎトレーニングの日を作るとか。

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855(2): 2017/08/08(火)10:25 ID:DN40ab+2(1) AAS
気温も湿度も最悪レベルの走り難さだったな。シャツがびしょびしょ汗でべたべたして気持ち悪い。9.5キロ1時間今月はこの距離をひたすら走って月間180超えれるぐらいかな？フルも控えてるし涼しい日があったらＬＳＤ入れて距離稼ぐか

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