[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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385: 2017/08/23(水)09:23 ID:r0qxEN4+(1/7) AAS
>>380-384
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
386: 2017/08/23(水)09:23 ID:r0qxEN4+(2/7) AAS
>>380-384
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
387: 2017/08/23(水)11:11 ID:kYg+jWf8(1) AAS
昼間走ってる人、紫外線対策ってどうしてる？あと、オススメの日焼け止めとかあったら教えて
388: 2017/08/23(水)11:33 ID:r859cX/p(1) AAS
早朝から15キロ、平均でキロ5:15だった
もっとペースを上げたかったんだけど、マインドがなかった
10キロ以降は死ぬほどキツかった。汗も凄かったし
389: 2017/08/23(水)11:46 ID:yg/Sai9d(1) AAS
8kmでバテた きつかった
390(4): 2017/08/23(水)12:44 ID:dIkZdD7V(1) AAS
ジョギングを始めて三ヶ月
5キロを走れるようになったのですが、
その先の6km、7kmが超えられません
どうやったら5キロの壁を突破できるようになりますか？
391: 2017/08/23(水)12:48 ID:389JXbp/(1) AAS
>>390
５キロをあと３カ月続けて下さい。
392: 2017/08/23(水)13:05 ID:6COM5OuS(1) AAS
>>390
この時期5ｋｍが限界なら9月後半に7～8ｋｍ走れる走力はもうついてるよ。
393(7): 2017/08/23(水)13:37 ID:+n/9MAuV(1) AAS
ハーフ以上走ったことのある先輩方に相談なんですが・・・。
毎日12kmほどジョギングし始めて1ヶ月が立ちました。
3ヶ月後にマラソン大会があるので参加してみようと思ってますが、10kmかハーフか、迷ってます。
長く時間が取れないのでハーフ練習は無理です。
大会本番でいきなりハーフは無謀でしょうか？
それとも案外いけるものなんでしょうか？
12km走っている後半はかなりバテバテなので正直ビビってます。
394: 2017/08/23(水)13:58 ID:w4NOcOC6(1) AAS
>>393
ハーフでも余裕で完走出来る
395: 2017/08/23(水)14:19 ID:r0qxEN4+(3/7) AAS
>>387-394
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
396: 2017/08/23(水)14:19 ID:r0qxEN4+(4/7) AAS
>>387-394
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
397: 2017/08/23(水)14:19 ID:r0qxEN4+(5/7) AAS
>>387-394
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
398(2): 2017/08/23(水)14:25 ID:1SIHSfjy(1) AAS
>>393
俺もハーフでいいと思うな。もし完走できなかったらそれはそれで学ぶことが多いし。
399(2): 2017/08/23(水)15:14 ID:eTOsEA8+(1) AAS
>>393
今の時期で毎日12キロだと余裕だと思います。
今日は調子良いからこのままハーフ走っちゃおう！みたいなの思いつきでも余裕です。
400(3): 2017/08/23(水)15:21 ID:qspf84qm(1) AAS
>>393
まだ足ができてないので特に関節の故障は注意
長い距離で炎症始まって、それでも完走だけはしようと無茶すると結構なダメージが逝く
ハーフやフルは陸上部でも入部1年目でレースに出る人はいない
特に中年以降は関節を痛めやすいので、やはり2年くらいかけてしっかり体作ってからがおすすめだけど、
レース中に無理な完走根性は捨てて、痛くなって引きずるようだったらきっぱりリタイアするのがいいと思う。
401(3): 2017/08/23(水)16:15 ID:7LzBZPbB(1) AAS
>>393
>>400
練習3ヶ月でフルの大会に出て完走したけど。
それも最初1ヶ月は毎回10キロまでしか走れんかったし。
すでに毎日12キロ走る体力があって残り3ヶ月なら余裕余裕。暑さを差し引けば、ハーフなんて今走っても完走できるぐらい。
足ができてないから2年間体作ってからがいいとかナニ言ってんだ。今でさえ毎日12キロ走ってるんだよ393は。
402(2): 2017/08/23(水)17:01 ID:1ARMFsRm(1) AAS
>>401
そんなにあつくなるなよ
403: 2017/08/23(水)17:13 ID:r0qxEN4+(6/7) AAS
>>398-402
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
404(1): 2017/08/23(水)17:13 ID:SqmgsFTd(1) AAS
最初はダイエット目的で2年間コツコツ12km/日走ってたんだけど、友人の勧めで大会に出てみたら、初フルだったけど3時間以内で走れたよ。
さっさと大会出てたらもっと楽しめたかな。
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