[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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830(1): 2017/09/02(土)17:35 ID:P5GYjuBB(4/4) AAS
>>815
合宿地は妙高高原、菅平高原、飛騨高原が人気だが8月でも18〜22度くらいだからね
俺自身が感じたことは30度くらいで練習を続けると心肺能力と脚力に差が生まれる
心肺には負荷を掛けれるけどスピードが落ちるから脚筋への負荷が落ちる
涼しくなってきた時にペース走すると呼吸に対して脚の筋肉が付いて来れてない
831: 2017/09/02(土)17:37 ID:B3EN/B2D(2/3) AAS
最初の6キロ計り忘れて
折り返しの6キロ、31分3秒。
もったいない事したわ
832: 2017/09/02(土)18:07 ID:7cprU3Ov(1) AAS
>>1
【緊急】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかした！！！
229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/08/29(火) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ
見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
省4
833: 2017/09/02(土)18:10 ID:ZsiqaBZF(1) AAS
10km 60分
やっぱ涼しくなると楽に走れるな
大会翌週だったのでゆっくりと思ったけど
そこそこな感じで走れた
834: 2017/09/02(土)19:12 ID:bxAGVZfZ(2/2) AAS
5km22分40秒、これはジョグじゃないな、その後3km16分40秒
タイムトライアルしようと思えるいい天気に
835: 2017/09/02(土)20:13 ID:On7Kt7v8(2/2) AAS
30km165分
涼しくて走りやすかった
836: 2017/09/02(土)20:22 ID:YdCQe3LQ(1) AAS
6km33:28
東京東部
日に当たってるとやっぱキツいわw
837: 2017/09/02(土)20:47 ID:tAo5GCgq(1) AAS
21km 2時間
日中は暑かった。
それでもカラッとしてたから心肺的には楽。
脚の疲労感のほうがつらい。
838: 2017/09/02(土)21:08 ID:MU0/R0dn(1) AAS
6.8km37分
ポラールの乳バンドが随分高くなっててびっくりしたわ
消耗品に4千円はちょっと高いんだよな
猫目でも買ってみるか
>>829
怪我一生だから養生しなさいな
自分も過去に膝やってる
839(2): 2017/09/02(土)21:09 ID:WmTWgESx(1/2) AAS
10km 58分
ミッドフットを練習してるけど、最後のほうは足裏の筋が突っ張る感じで痛くなってきた。
もしかして足底筋膜炎ってやつなのか。
840: 2017/09/02(土)21:11 ID:q2tw+6AN(1) AAS
11.3km60分
東北住みなので夏の終わりを手放しで喜べない
841(1): 2017/09/02(土)21:25 ID:9ii2UqcZ(1) AAS
>>839
少し休憩した方がいいぞ。
身体は正直に訴えてくるんだ。
俺はトレーニング中断して二週間。
後悔しかない。
842(1): 818 2017/09/02(土)21:31 ID:nVRPazhV(1) AAS
>>819
俺は家から走って行きます。
外苑まで片道3km弱
843: 2017/09/02(土)21:37 ID:B3EN/B2D(3/3) AAS
>>842
良いところに住んでいるなぁ
844: 2017/09/02(土)21:42 ID:+EvyMS4i(2/2) AAS
>>819
素直にランニングステーション。
逆の言い方をすれば、ランステがないところには走りに行かない。
845: 2017/09/02(土)21:52 ID:ChOvB5iw(1) AAS
>>830
気温が高いと心肺より先にオーバーヒートの限界が先に来る
846(1): 2017/09/02(土)22:28 ID:fdTzV4Hc(1) AAS
>>839
調子こいてたら足底筋膜炎になった経験あり
日常でも歩くだけでチクチク痛んで1ヶ月走れなかったから気を付けて
847: 2017/09/02(土)23:18 ID:WmTWgESx(2/2) AAS
>>841
>>846
明日も走ろうと思ってたけど、怖くなってきたからやめとくわ。
848: 2017/09/03(日)05:33 ID:hG/7lJiu(1) AAS
早朝・・・というか夜明け前ラン
風景が見えないので心拍のしんどさ基準で走ったら15s/km速かった
20℃だったから7℃くらい下がった感じか
夏の間せっせと走ったかいあったわ
849: 2017/09/03(日)07:44 ID:vWNcJimm(1) AAS
早朝ランでハーフやってきた
気温が下がってきたからいい感じだったよ
1時間49分。半月前と比べてペースは速いのに平均心拍は10も低かった
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