[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
969: 2017/09/04(月)22:28 ID:Ehs6mPd+(4/4) AAS
>>968
横だけど、膝が少し痛いわ。
どのくらい休めばいいかな？
970: 2017/09/04(月)22:56 ID:/OU0dBmL(4/4) AAS
骨盤で走る走り方って、身体が左右に捻れません？ かえってエネルギーを浪費している気もして。漫然と走ってきた結果、アキレス腱付着部炎になったみたいで、故障しにくい走り方をより考えるようになりました。
971: 2017/09/04(月)22:57 ID:fzUtSjMV(1/9) AAS
>>951-970
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
972: 2017/09/04(月)22:57 ID:fzUtSjMV(2/9) AAS
>>951-970
ビチクコビトジジイw
いくら何でも書きすぎだろwwww
キチガイが自演で発狂w
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
省28
973: 2017/09/04(月)22:58 ID:lEUfbwZR(5/5) AAS
VAAMとコエンザイムQ10の宣伝しつこい
974: 2017/09/04(月)22:58 ID:c8CNveD9(1) AAS
膝は長引くと要注意だな
完全休養の前に、水泳程度で様子見してみてもどう？
975: 2017/09/04(月)22:58 ID:fzUtSjMV(3/9) AAS
>>951-970
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
976: 2017/09/04(月)22:58 ID:fzUtSjMV(4/9) AAS
>>951-970
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
977: 2017/09/04(月)22:59 ID:fzUtSjMV(5/9) AAS
>>950-971
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
978: 2017/09/04(月)22:59 ID:fzUtSjMV(6/9) AAS
>>950-971
ビチクコビトジジイw
必死の自演一人芝居ワロタwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
省13
979(1): 2017/09/04(月)23:02 ID:/ciMNtqR(1) AAS
10.5km、59分
涼しくなってきたら楽だわー
980: 2017/09/04(月)23:07 ID:fzUtSjMV(7/9) AAS
>>979
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
981(2): 2017/09/04(月)23:14 ID:MZ49OZYN(1) AAS
ジョギングペースなんか人それぞれ
故障したら元も子もないんだから自分のペースで無理なく走ればいい
ほんとのタイムかどうかなんて誰もわからんのだし
距離タイムその他アピールが過ぎるなあと思ったら神のGTOコピペか何かだと思って生暖かく見守ってあげよう
>>966
968が既に言ってるけど場所と程度による
個人的には関節より靭帯の方が大事だけどそれも個人による
休めて整形外科行きましょうとしか
982(2): 2017/09/04(月)23:22 ID:jKMOGzqg(1) AAS
>>966
走ると痛くないなら立ち方や歩き方が悪いのでは？
町医者に飼われてる理学療法士の専門分野です
983(2): 2017/09/04(月)23:26 ID:hl2P8izB(3/3) AAS
>>966
体があったまるから痛くなるんじゃね
984: 2017/09/04(月)23:31 ID:fzUtSjMV(8/9) AAS
>>981-983
自演一人芝居頑張るコビトw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
省5
985: 2017/09/04(月)23:32 ID:fzUtSjMV(9/9) AAS
>>981-983
1000までもう少し
自演一人芝居頑張るコビトw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
省7
986(2): 2017/09/04(月)23:37 ID:VyxBdtkZ(1) AAS
12.2km/64分
夜は24℃まで低下してくれて本当にありがたい
ウエアが汗で体に張り付く嫌な感覚がなくなったのも大きいな
987(2): 2017/09/05(火)02:25 ID:Wf0xiZbv(1) AAS
65分10キロ、気温25度
腰痛治療明けだけど、やっと痛みなく走れるようになってきた。
走ったあとにカロリーハーフの豆乳（コーヒー味）飲むのがマイブーム
988(2): 2017/09/05(火)04:32 ID:HzusddAc(1) AAS
>>966
①普段より準備運動を念入りに。
②普段よりペースを落として距離も短く。
③その結果で、また次どうするか考える。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 14 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s