[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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373: 2017/08/22(火)21:13 ID:9EoPU1G+(1/4) AAS
>>366-372
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
374: 2017/08/22(火)21:14 ID:9EoPU1G+(2/4) AAS
>>366-372
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
375: 2017/08/22(火)21:14 ID:9EoPU1G+(3/4) AAS
>>366-372
ビチクキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
376: 2017/08/22(火)21:14 ID:9EoPU1G+(4/4) AAS
>>366-372
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
377(1): 2017/08/22(火)21:45 ID:f5Q1YV7N(1) AAS
昨日だけど、10.0km/56分
仕事＆家族サービスで東京へ行ったので、予定通り、朝に皇居の周回をジョグ
大阪よりは確かに涼しかったが湿度が高くて期待ほどではなかったｗ
日曜は某夢の国を朝から晩までウォーキング、こちらのほうがよっぽど脚にきたがLSDと思ってがんばったよ
378(1): 2017/08/22(火)21:50 ID:3dk3vYD2(1) AAS
今週から東京も猛暑日になったからな
正直ジョグくらいやったら気温高くてもええねんけどインターバルとかロング走はホンマにキツイねん
379: 2017/08/23(水)00:20 ID:XIy9ObuG(1) AAS
>>377-378
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
380(2): 2017/08/23(水)07:30 ID:MBF8lSwz(1) AAS
10km54分半
今日の東京は久しぶりに暑くなりそう
381(3): 2017/08/23(水)08:13 ID:EdBxRG43(1) AAS
>>363
寧ろこの時期は、ペース落ちるのが普通だよ。
特に8月なんて今までの疲れが溜まってくるから、余計に。
涼しくなってから、この経験が活きると思って無理なく継続すればまたタイムも良くなるはず。
382(2): 2017/08/23(水)08:33 ID:qYDr5ADB(1) AAS
>>381
そうそう。この時期はコツコツ走っておくことが大切で、夏レースを目標にする人以外はタイムとかは二の次でいいと思う。じっくり脚づくりを進めておけば、秋以降、スピード上げたり距離を伸ばしたりする局面でかなり違ってくる。
383(2): 2017/08/23(水)08:45 ID:l1Wlap9J(1/2) AAS
むしろ8月は1番差を付ける時期だぞ
学生も合宿でハードな練習をこなす月だ
俺も今月既に300km到達したよ
384(2): 2017/08/23(水)08:56 ID:qFHmZL3h(1) AAS
6.5km 39分
東京だけど、先週までハーフの距離でも全然行けたのに、今週は暑すぎて全然ダメだ。
走りに出ただけでも良しとしようかな。
385: 2017/08/23(水)09:23 ID:r0qxEN4+(1/7) AAS
>>380-384
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
386: 2017/08/23(水)09:23 ID:r0qxEN4+(2/7) AAS
>>380-384
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
387: 2017/08/23(水)11:11 ID:kYg+jWf8(1) AAS
昼間走ってる人、紫外線対策ってどうしてる？あと、オススメの日焼け止めとかあったら教えて
388: 2017/08/23(水)11:33 ID:r859cX/p(1) AAS
早朝から15キロ、平均でキロ5:15だった
もっとペースを上げたかったんだけど、マインドがなかった
10キロ以降は死ぬほどキツかった。汗も凄かったし
389: 2017/08/23(水)11:46 ID:yg/Sai9d(1) AAS
8kmでバテた きつかった
390(4): 2017/08/23(水)12:44 ID:dIkZdD7V(1) AAS
ジョギングを始めて三ヶ月
5キロを走れるようになったのですが、
その先の6km、7kmが超えられません
どうやったら5キロの壁を突破できるようになりますか？
391: 2017/08/23(水)12:48 ID:389JXbp/(1) AAS
>>390
５キロをあと３カ月続けて下さい。
392: 2017/08/23(水)13:05 ID:6COM5OuS(1) AAS
>>390
この時期5ｋｍが限界なら9月後半に7～8ｋｍ走れる走力はもうついてるよ。
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