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【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/
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45: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/12(土) 21:16:21.17 ID:k5w69YP/ 10km 53分 帰省先で峠jog なんか足に違和感が出たな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/45
46: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/12(土) 21:40:19.28 ID:Q7UdTBW5 6km32分 レスト200mスロージョグでインターバル 5:15くらいを5本 日の入りがだいぶ早くなったね 走り易くはなったけど忍者が気になりだしたw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/46
47: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/12(土) 21:41:34.94 ID:8KqbpDEP 10km/57分。本日2本目。忍者走りを真似てみたら走行中の呼吸が楽になった気がする。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/47
48: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/12(土) 21:50:20.79 ID:eRccU5pJ >>44 それはつまりクールダウンというやつだよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/48
49: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/12(土) 22:31:09.15 ID:Q7UdTBW5 >>44 500mウォーキングしたら20分ストレッチ しっかり冷ました体で湯船入るのは麻薬ですよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/49
50: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/12(土) 23:43:06.39 ID:DAuastEQ 土屋太鳳は時速11kmで一時間ランニングしてるって さっきTVで言ってた http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/50
51: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 00:11:10.75 ID:GsPnObwI 自分も1度 軽く膝をやってから 入浴後に 1時間はストレッチ それで10年走って怪我無し だいぶペースも落ちたけど走るのが好きだ！ ほんとストレッチは やる やらないで 変わるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/51
52: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 06:39:14.78 ID:OWl6x9/6 >>39-51 ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/52
53: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 06:39:36.53 ID:OWl6x9/6 >>39-51 ビチクコビトジジイw 接続先変えながら必死だなぁw でもさービチクコビトジジイw ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www ビチクコビトジジイ～ 複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw あんな書かれたらオレなら生きていけない 速攻自決するわw オレのアップとの落差が激し過ぎてワロエナイわwww 哀れすぎるビチクコビトジジイw 起死回生のニューチラシのポーズはよカモーンw 8 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/07/31(月) 18:15:03.11 ID:2017/07/31(月) 18:15:03.11 デカジャケのアゴ汚いもんなあ。 15 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 20:40:49.18 ID:2017/08/01(火) 20:40:49.18 ジョニデ梅干しアゴ気にしてたのがウケる ボトックス打てば梅干しなくなるよ 整形に走れよ もう既にキモいんだから 18 スリムななし(仮)さん[] 2017/08/01(火) 22:02:45.18 ID:2017/08/01(火) 22:02:45.18 顔の肌汚いじゃん そんなんで満足してるの？ いいなぁおっさんは 19 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:06:04.32 ID:2017/08/01(火) 22:06:04.32 しょせんその辺のこ汚いジジイだからなぁ この人は 清潔感が全く感じられないんだよな 25 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:36:25.22 ID:2017/08/01(火) 22:36:25.22 >>20 どんな撮り方しても本当に美肌ならあんな風には写らない ジジイってほんと図々しいんだよなあ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/53
54: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 06:39:56.57 ID:OWl6x9/6 >>39-51 ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/54
55: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 06:40:28.76 ID:OWl6x9/6 ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/55
56: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 06:40:49.79 ID:OWl6x9/6 >>39-51 自分にレスして妄想を語るコビトジジイw ビチクコビト禿げ爺さんw 自演一人芝居ワロタw 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/56
57: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 07:57:15.64 ID:P0Uotw0T 17k87分 走る前にバナナ食べるようになってからめちゃめちゃ調子がいい 後半にガス欠しづらくなった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/57
58: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 09:19:21.69 ID:MQ7lk143 3時間3分 26.3km 今朝は涼しい＠大阪 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/58
59: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 11:38:06.29 ID:+SWOnZ75 年のせいか足首とか膝が痛くなりやすい いいストレッチあったら教えて 一通りのことはやってるんだけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/59
60: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 12:23:37.26 ID:hPy02Hnw 11.4km/60分 久々に相性の悪いシューズ（ウェーブアミュレット）で走ったら、やはり変に疲れた エアロもスペーサーダイナ2（現エンペラー）なら何の問題もないのに、これだけは不思議とダメ 何なのだろう？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/60
61: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 14:28:29.06 ID:tAq4X3pd 10km、60分 20km走ろうと思って出発したけど5kmで嫌になって10kmで無事リタイア http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/61
62: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 16:09:59.66 ID:nd3WtNFA >>61 おけ。俺もそんな感じで13キロ100分。 ＿|￣|○ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/62
63: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/13(日) 16:51:48.14 ID:9Z0zXkGZ LSDてステップ数維持して脚をちょこちょこ動かすのと ストライド維持してゆっくり動かすのとどっちがいいの？ 自分は前者なんだけど踝辺りまでしか足上がってなくてそれでいいのかな テーマによりけり？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/63
64: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/13(日) 16:54:51.34 ID:7n1e08a7 >>32>>33 消えとるけえな！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/64
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