[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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878: 2017/09/03(日)13:51 ID:ICRnwPuK(1/2) AAS
>>872-874
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
879(1): 2017/09/03(日)15:02 ID:W1R4ps6h(1) AAS
初めての15キロラン、86分29秒
ふくらはぎも太股もパンパンだわ
880(1): 2017/09/03(日)16:22 ID:Vwd/sFUE(1) AAS
今朝の湘南サイクリングロードは、混んでいた。
サーファーも一杯。
横浜に向け、今季初の28キロLSD。手上げてくれた人、反応出来なくてすいません。出来なかったのです。
881: 2017/09/03(日)16:50 ID:ICRnwPuK(2/2) AAS
>>879-880
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
882(1): 2017/09/03(日)18:23 ID:/9y9EpKY(1) AAS
3時間 26.5キロ
先日の坂道ダッシュの疲れが残ってたのでLSD。
昼間でもLSDができるようになってきた。
883(1): 2017/09/03(日)18:38 ID:35yRCiWY(1) AAS
近場に手頃な坂道がないからトレミでやってみたりしてるけど、設定がいまいちしっくり来ない
傾斜と速度両方いじると、操作するのが面倒臭くて走りに集中できないし
884: 2017/09/03(日)19:35 ID:AANm3O+c(1) AAS
>>882-883
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
885: 2017/09/03(日)19:46 ID:VKESjt9x(1) AAS
キロ6分20で2時間、気温26度
そろそろペース上げてかないと
だけどまだまだ体が重い
886: 2017/09/03(日)19:47 ID:0kGLMCF+(1) AAS
9km 50分
草が生い茂ってる横を走る時はバッタミサイルに警戒だ
887: 2017/09/03(日)20:39 ID:F4oYNQq0(1) AAS
30km195分 6:30/kmのペース走
20kmまでは鼻歌交じりで余裕こいてたけど
27km超えた辺りから脚の裏からふくらはぎの奥から痛くて萎えた
888: 2017/09/03(日)20:59 ID:BgQM8aYv(1) AAS
8月は暑くてずっと調子悪かっけどようやく調子出てきた
889: 2017/09/03(日)21:19 ID:WuFE4HIk(1/2) AAS
12km50分
木陰からのセミファイナルアタックが痛い
890: 2017/09/03(日)21:22 ID:0YPsvCiN(2/2) AAS
>>865
なんで？
891(1): 2017/09/03(日)21:25 ID:SL3M4Jwf(1) AAS
自分はまだ夏バテだわ
にんにく注射ってどうなんだろう？
892: 2017/09/03(日)21:30 ID:WuFE4HIk(2/2) AAS
自分も練習の時は給食も給水も取らないな～。
さすがに盛夏は水飲むけど。
理由は面倒だから。
おかげかどうか知らんけど、レース中にシャリバテで失速したことは一度もない。
893: 2017/09/03(日)21:37 ID:Q1XXeoSz(4/4) AAS
>>891
注射怖いやん
894(1): 2017/09/03(日)21:53 ID:u4DAQ+LU(1) AAS
久しぶりに時計して走った
13km56分…ひと夏過ぎても暑くなる前と全くタイム変わらない
今のやり方だともう頭打ちかなぁ
週1、1時間だけ走ってるんだが
もうそろそろジョギングペースじゃなくなるってのもあるか…
895: 2017/09/03(日)22:08 ID:CrJdX8O/(1) AAS
15km95:51
キロ7:00からキロ5:55まで段々速くしてった
やはり日差しに弱いまま
夜はとても気持ちいい
896(1): 2017/09/03(日)22:26 ID:6nNwcNOr(1) AAS
わしはジョグ歴3年の40才おっさんで週一回10キロ走ってるが
この程度の頻度だとキロ5分半位で頭打ちだぞ
キロ5分以内にするには週2以上で走らないと無理
897: 2017/09/03(日)22:34 ID:EUgHMeJA(1) AAS
>>865
ロング走なら給食あっても良いんじゃないかな？空腹感で走れなくなるよりマシ。
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