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【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/
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90: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/14(月) 12:44:34.30 ID:8XCHECxV お盆利用して大阪から北海道に帰省中。 もう同じ日本とは思えない程の快適な気候。 涼しいというか寒いw 豊平川河川敷、北大、モエレ沼公園という定番コースを快適に走破。もう大阪なんて帰りたくない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/90
91: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 13:24:48.52 ID:e5X8GWts 10km/50分 早朝ラン 大阪でも早い時刻は25度くらいなので、それなりに走れる というか、最近は陽射しのある時間帯には全然走ってない気がする ドラキュラみたい >>90 羨ましい限り！ 来週は仕事＆家族サービスで東京で1泊、合間を見つけて皇居を走ってくる予定 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/91
92: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 15:28:45.27 ID:zXzDjy4w 東京の野郎は相変わらず日中で25度とか堪能してんのかよ 西日本の方に失礼だ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/92
93: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 15:43:53.96 ID:c9qDEHCi 西日本が日中で30℃を割るなんて雨の日くらいしかないから いくら30℃割っているからって雨の日は走れんわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/93
94: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/14(月) 20:39:30.89 ID:MeV46YZY 暑くて走る気にならない、てことでトレミで5km 明日雨予報だから走ってみようかなあ、蒸し暑いだけなのかな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/94
95: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 20:46:48.80 ID:wqJUJfYB 10km54分 2週間前に始めたんだけど20、30、40kmとかどうすれば走れるようになるんだろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/95
96: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 21:13:06.77 ID:e5X8GWts >>95 速く走りすぎ 20km、ましてや40km走破が目的なら、もっとゆっくりと走る練習のほうが大切 まずはスピードを落として15kmからがいいと思う http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/96
97: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 21:18:01.00 ID:14vVBIam ラン歴2週間でこの暑い時期に5分30秒を切って10kmとかすごいね 何かスポーツやってたの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/97
98: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/14(月) 21:27:25.25 ID:xN8bGzpQ 初心者は最初張り切りすぎるとまもなく故障する その間に他のやつに成長度で抜かれていく。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/98
99: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 21:29:08.77 ID:wqJUJfYB >>96 タイム気にしないでゆっくり15km走ってみます ありがとう >>97 バスケ小中高とバスケやってたけど10年前… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/99
100: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/14(月) 23:29:39.14 ID:ll1QG3Qq 俺も高校まで剣道やってたけど、剣道って長くても試合5分だからなぁ。持久走苦手だった。 4月か5月にウォーキングから始めて今日やっと6キロ走れた。最初は1キロがやっとだったからそれでも成長したなぁ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/100
101: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 23:49:04.43 ID:xzDR2bMG 仕事終わった ひさびさに涼しいし(22度)、湿度も低い(75％)から夜ランに行こうかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/101
102: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/14(月) 23:52:48.38 ID:zXzDjy4w おう東京のもんかコラ。クーラーいらんってええね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/102
103: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 00:55:01.76 ID:DzlVBYAd >>102 しつこいわ いつまでもウジウジしてんじゃねえゴミ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/103
104: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 01:27:40.35 ID:gpjU3HaA 年取ったら軟骨成分？みたいなのって減るんだろうか ウェイトちょっと落ちたけどやっぱり膝と足首の痛みがくりかえす コンドロイチンとかの錠剤とかのTVショッピングですり減ってる図みたいになってんだろうか やっぱり1日おきにしたほうがいい？ 痛みが出た場合1日開ければ回復はするんだろうか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/104
105: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/15(火) 01:33:07.87 ID:oBB3b2qG >>104 医者行け だいたい痛みが出たら2週間くらいは運動不可 まあ上半身系なら大丈夫だけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/105
106: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 03:29:19.30 ID:zDKRUI0g 19km、2時間 暑い間にゆっくりしか走ってなかったせいか全然スピード出ない なんかヤバい気がする http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/106
107: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 06:48:25.02 ID:OE0HVPiv >>104 歳取らなくても擦り減るもんだぞ。 筋力不足が原因で関節が自重に耐えきれず軟骨に当たり擦り減るもの。 若かろうが歳取ろうが、筋力低下していたら擦り減るもんだ。 まずは筋力つけないと話にならん。 錠剤に頼るのは、筋力つけてからの話。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/107
108: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 07:36:19.18 ID:psdit8Md >>104 毎日はやめぇや http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/108
109: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/15(火) 08:06:47.90 ID:Q7r1/3N1 疲労感程度だったら程度によると思うけど、痛いときには走らない方が良い 水泳かエアロバイクかウォーキングで休足 スクワットの補強のみでも良い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/109
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