[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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950: 2017/09/04(月)16:35 ID:f47LGau5(14/14) AAS
>>943
自分にレスしてそうだなーだってさwwww
キチガイコビトジジイw
951: 2017/09/04(月)16:49 ID:6AkiVVKH(1) AAS
>>939
いくらでもセミナーみたいなのもあるんでないの？
952: 2017/09/04(月)16:58 ID:lEUfbwZR(3/5) AAS
ほい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
953(1): 2017/09/04(月)17:05 ID:eS9MyMwV(2/3) AAS
>>943
でも、中学でも長距離走やってた粋狂なやつはいたからな。
あいつは、今でも走っているのかな？
中学で1500が4分半ちょいだったからそれなりに速かったけど。
954(1): 2017/09/04(月)17:18 ID:C+Onz4rY(2/5) AAS
>>930
元陸上部でもなんでもないよ
つーか帰宅部だ
知り合いに元陸上部（高校まではそこそこ有力）いるけど、レベルが全然違うぞ？？
今は趣味程度にしか走ってないらしいがまだ5000m16分台で走れるようだ
ベストは14分58秒だったらしいが
見た目はプヨってガニマタで足も特に逞しくもなく全然ランナーらしくないけどな
心肺機能と染みこんだ効率のいいフォームがキモなんだろう
そこら辺の違いは今から幾ら走力を増してもなかなか差は縮まらないと感じるわ
955: 2017/09/04(月)17:18 ID:C+Onz4rY(3/5) AAS
>>939 宛だったわ
956(2): 2017/09/04(月)17:43 ID:4W1vECDQ(1) AAS
フォームでスピードアップ、怪我予防可能?
歩く、走るはクセで直すのは難しいって小出のじっちゃんがいってたよ
957: 2017/09/04(月)17:47 ID:eS9MyMwV(3/3) AAS
>>956
つまりクセついていない若い時代にしっかりしたフォームを身につけていないとダメってことだろ。
958: 2017/09/04(月)17:53 ID:jP9WNjvY(3/3) AAS
骨格の違いもあると思うぞ
昔子供が小さい頃同じ位のコでグリグリして足はO脚、一心不乱に何かを目指して歩く姿がブルドッグに似て可愛いコがいた
だけど大きくなったら…って考えると、とても速く走れるフォームにはなれそうに無い感じだった
959: 2017/09/04(月)20:47 ID:Ehs6mPd+(3/4) AAS
>>954
趣味程度でそこまで走れるってどんだけすごいんだー
ジョギングって身１つでできてお金かからないし、場所も取らないし、健康になるし良いことづくめだよね
960(2): 2017/09/04(月)20:58 ID:mjKiZbnB(1) AAS
骨盤で走れ、てよく聞くけど
どう実践したらいいのか、わからん
961: 2017/09/04(月)21:01 ID:SyMCG72p(1) AAS
>>956
個々に速く走れるフォームはつ違うってだけで
遅く走るフォームのままで良いって訳じゃあないぞ
投球フォームと似た様なもんだ
962: 2017/09/04(月)21:04 ID:C+Onz4rY(4/5) AAS
>>960
ふくらはぎと太ももを使わないようにすれば自ずと
特に足を前に引き上げる時に太ももの筋肉を使わず骨盤で引き上げる感覚
骨盤をグルグル回してそれに脚を付いてこさせる感覚
963: 2017/09/04(月)21:07 ID:97XY8O56(1) AAS
8.26km 46:54
お盆が過ぎると朝夕は随分涼しい。
964: 2017/09/04(月)21:27 ID:lEUfbwZR(4/5) AAS
>>960
脱力して走る。以上。
965: 2017/09/04(月)21:51 ID:E3/u5nHN(1) AAS
昨日はいい匂いに興奮して2回書き込んだ者です。
今日は2kmのTTで8’27”だったわ。
6月と比べて40秒も縮まってるんで、我慢して200km続けてきたかいがあったわ。
こんなタイムでも嬉しくなってカキコ。
ちなみに元陸上部。
966(5): 2017/09/04(月)21:53 ID:acC7ICSI(1) AAS
痛いんだけど走り出すと痛くない
こういう時って走らないでおくべき？
967: 2017/09/04(月)21:54 ID:7fP5ZXvD(1) AAS
昨日 8.0km 50分51秒 17:00- 晴れ 31℃
今日 8.0km 52分31秒 16:45- 曇り 26℃
968(1): 2017/09/04(月)21:56 ID:C+Onz4rY(5/5) AAS
>>966
箇所による
筋肉系はまぁ大丈夫かも
靭帯系は要注意
関節系は絶対休養
自分の故障歴とかが目安になる分判断には経験が必要
969: 2017/09/04(月)22:28 ID:Ehs6mPd+(4/4) AAS
>>968
横だけど、膝が少し痛いわ。
どのくらい休めばいいかな？
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