[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
924(1): 2017/09/04(月)12:53 ID:7e0XlExn(1/3) AAS
ジョギングの定義は、無理なく余裕をもって長く継続できるランニングのことだから。
ハアハア言ってるのはジョギングではない。
外部ﾘﾝｸ:en.wikipedia.org
925: 2017/09/04(月)12:56 ID:7e0XlExn(2/3) AAS
ペースは人によって違う
一つの目安として、楽に会話ができるペース
走力が高い人はジョグもそれなりに速いペースだったりする
フル走ってる人だと、フルのPBの1kmペース+45秒がジョグの上限の一つの目安だと思う
928: 2017/09/04(月)13:12 ID:7e0XlExn(3/3) AAS
ギリぎりサブスリーランナーだと、キロ5分フラット
サブ2.5ランナーだとキロ4分18秒
ぎりぎりサブ3.5だと5分43秒
ぎりぎりサブ4だと6分26秒
ジョグはそんなもんだよ
実際ジョギングコース見てると男性はキロ5分30秒あたりが多い気はするけど
皆ハアハアしてあまり余裕がないのが現状
30度前後の夏場でもこのペースで走る人が多い感じだけど無茶してると思う。
1kmか2kmしか続いてない。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s