[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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486(2): 2017/08/25(金)08:57 ID:FRu2QqLm(1/3) AAS
>>485
月 自転車で出勤（7時）、自転車置いて帰宅ラン（18時）
火 自転車で出勤（7時）、自転車で帰宅（18時半）
水 出勤ラン（5時）、自転車で帰宅（18時半）
木 自転車で出勤（7時）、自転車で帰宅（18時半）
金 自転車で出勤（7時）、自転車置いて帰宅ラン（18時）
片道15ｋで週に45ｋ走るようにしてる。雨降りそうなら一日ずらしたりして調整したり。
自転車は2台必要だけど。
487: 2017/08/25(金)09:10 ID:FRu2QqLm(2/3) AAS
通勤ランの日は起床が5時で就寝は毎日22時でほぼ固定かな。
491: 2017/08/25(金)10:27 ID:FRu2QqLm(3/3) AAS
>>489
自転車は4台あるけど実際2台あればできるよ。
出勤ランは走って行って乗って帰る。帰宅ランはその逆。
>>490
翌週は月・金が出勤ラン、水曜が帰宅ランになる。
出勤ランが2回の週はこの季節結構キツイ。
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