[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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106(1): 2017/08/15(火)03:29 ID:zDKRUI0g(1/2) AAS
19km、2時間
暑い間にゆっくりしか走ってなかったせいか全然スピード出ない
なんかヤバい気がする
111(1): 2017/08/15(火)08:49 ID:IjEyYK5I(1/2) AAS
>>104
休むのもトレーニングの一環
仕事でも適度の休養を入れないと良いパフォーマンスはでないだろ？
>>106
この時期に2時間走れているのだから、十分と思うけどな
気になるようなら、ラスト200ｍだけダッシュして終わるとかウィンドスプリントを途中で数回入れたら大丈夫
涼しくなったら自然とスピードは戻る、焦らない
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