[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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400(3): 2017/08/23(水)15:21 ID:qspf84qm(1) AAS
>>393
まだ足ができてないので特に関節の故障は注意
長い距離で炎症始まって、それでも完走だけはしようと無茶すると結構なダメージが逝く
ハーフやフルは陸上部でも入部1年目でレースに出る人はいない
特に中年以降は関節を痛めやすいので、やはり2年くらいかけてしっかり体作ってからがおすすめだけど、
レース中に無理な完走根性は捨てて、痛くなって引きずるようだったらきっぱりリタイアするのがいいと思う。
401(3): 2017/08/23(水)16:15 ID:7LzBZPbB(1) AAS
>>393
>>400
練習3ヶ月でフルの大会に出て完走したけど。
それも最初1ヶ月は毎回10キロまでしか走れんかったし。
すでに毎日12キロ走る体力があって残り3ヶ月なら余裕余裕。暑さを差し引けば、ハーフなんて今走っても完走できるぐらい。
足ができてないから2年間体作ってからがいいとかナニ言ってんだ。今でさえ毎日12キロ走ってるんだよ393は。
403: 2017/08/23(水)17:13 ID:r0qxEN4+(6/7) AAS
>>398-402
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
405: 2017/08/23(水)17:13 ID:r0qxEN4+(7/7) AAS
>>398-402
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
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