[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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896(1): 2017/09/03(日)22:26 ID:6nNwcNOr(1) AAS
わしはジョグ歴3年の40才おっさんで週一回10キロ走ってるが
この程度の頻度だとキロ5分半位で頭打ちだぞ
キロ5分以内にするには週2以上で走らないと無理
898: 2017/09/03(日)22:35 ID:/46eTsg1(2/2) AAS
>>896
早くなろうとする努力は何かしてる？
おれも37で週二回12キロ月100目標のジョガーだけど
キロ5分ちょいだわ。今の時期は6分近いときもある。
ただ何となく走ってるだけで早くなる何かはしてないんだけど。
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