【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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960(2): 2017/09/04(月)20:58 ID:mjKiZbnB(1) AAS
骨盤で走れ、てよく聞くけど
どう実践したらいいのか、わからん

962: 2017/09/04(月)21:04 ID:C+Onz4rY(4/5) AAS
>>960
ふくらはぎと太ももを使わないようにすれば自ずと
特に足を前に引き上げる時に太ももの筋肉を使わず骨盤で引き上げる感覚
骨盤をグルグル回してそれに脚を付いてこさせる感覚

964: 2017/09/04(月)21:27 ID:lEUfbwZR(4/5) AAS
>>960
脱力して走る。以上。