[過去ログ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
上下前次1-新
抽出解除 レス栞
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索 歴削→次スレ 栞削→次スレ 過去ログメニュー
966(5): 2017/09/04(月)21:53 ID:acC7ICSI(1) AAS
痛いんだけど走り出すと痛くない
こういう時って走らないでおくべき?
968(1): 2017/09/04(月)21:56 ID:C+Onz4rY(5/5) AAS
>>966
箇所による
筋肉系はまぁ大丈夫かも
靭帯系は要注意
関節系は絶対休養
自分の故障歴とかが目安になる分判断には経験が必要
981(2): 2017/09/04(月)23:14 ID:MZ49OZYN(1) AAS
ジョギングペースなんか人それぞれ
故障したら元も子もないんだから自分のペースで無理なく走ればいい
ほんとのタイムかどうかなんて誰もわからんのだし
距離タイムその他アピールが過ぎるなあと思ったら神のGTOコピペか何かだと思って生暖かく見守ってあげよう
>>966
968が既に言ってるけど場所と程度による
個人的には関節より靭帯の方が大事だけどそれも個人による
休めて整形外科行きましょうとしか
982(2): 2017/09/04(月)23:22 ID:jKMOGzqg(1) AAS
>>966
走ると痛くないなら立ち方や歩き方が悪いのでは?
町医者に飼われてる理学療法士の専門分野です
983(2): 2017/09/04(月)23:26 ID:hl2P8izB(3/3) AAS
>>966
体があったまるから痛くなるんじゃね
988(2): 2017/09/05(火)04:32 ID:HzusddAc(1) AAS
>>966
@普段より準備運動を念入りに。
A普段よりペースを落として距離も短く。
Bその結果で、また次どうするか考える。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
スレ情報 赤レス抽出 画像レス抽出 歴の未読スレ AAサムネイル
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s