[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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966(5): 2017/09/04(月)21:53 ID:acC7ICSI(1) AAS
痛いんだけど走り出すと痛くない
こういう時って走らないでおくべき？

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968(1): 2017/09/04(月)21:56 ID:C+Onz4rY(5/5) AAS
>>966
箇所による
筋肉系はまぁ大丈夫かも
靭帯系は要注意
関節系は絶対休養
自分の故障歴とかが目安になる分判断には経験が必要

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981(2): 2017/09/04(月)23:14 ID:MZ49OZYN(1) AAS
ジョギングペースなんか人それぞれ
故障したら元も子もないんだから自分のペースで無理なく走ればいい
ほんとのタイムかどうかなんて誰もわからんのだし
距離タイムその他アピールが過ぎるなあと思ったら神のGTOコピペか何かだと思って生暖かく見守ってあげよう

>>966
968が既に言ってるけど場所と程度による
個人的には関節より靭帯の方が大事だけどそれも個人による
休めて整形外科行きましょうとしか

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982(2): 2017/09/04(月)23:22 ID:jKMOGzqg(1) AAS
>>966
走ると痛くないなら立ち方や歩き方が悪いのでは？
町医者に飼われてる理学療法士の専門分野です

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983(2): 2017/09/04(月)23:26 ID:hl2P8izB(3/3) AAS
>>966
体があったまるから痛くなるんじゃね

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988(2): 2017/09/05(火)04:32 ID:HzusddAc(1) AAS
>>966
�@普段より準備運動を念入りに。
�A普段よりペースを落として距離も短く。
�Bその結果で、また次どうするか考える。

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