[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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113(4): 2017/08/17(木)18:30 ID:cksnlmgD(1) AAS
ぶっちゃけ誰も興味ねぇだろ、高橋直子だってほとんど走ってなければ今の俺でも余裕で勝てる
そんな今現在練習しまくりの人とゲスト解説の人比べる低脳っぷりがな
114(5): 2017/08/17(木)18:37 ID:XLxHzYgN(2/4) AAS
毎日練習を続けてると追い込んでも心拍数が上がりづらくなってくるけどこのままトレーニング続けても大丈夫なのかな？
2～3日完全休養したり調整したレースなんかでは心拍数めちゃくちゃ上がるけど
115(4): 2017/08/17(木)19:38 ID:cSHMpOmu(1/2) AAS
>>111
みやすの本を読むといいよ。
サブスリーレベルでは参考になること多い。
116(1): 2017/08/17(木)19:41 ID:+UgYqL6q(1/2) AAS
>>114
追い込めてないだけだろ 馬鹿か？
117(1): 2017/08/17(木)19:41 ID:XLxHzYgN(3/4) AAS
>>116
お前がバカだ死ねよ
118: 2017/08/17(木)19:44 ID:+UgYqL6q(2/2) AAS
>>117
さすがクズの低脳 低俗な言葉をよく使うw
119: 2017/08/17(木)19:57 ID:ZPx3jEpc(1/5) AAS
>>111-115
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
120: 2017/08/17(木)19:57 ID:ZPx3jEpc(2/5) AAS
>>111-115
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
121: 2017/08/17(木)19:58 ID:ZPx3jEpc(3/5) AAS
>>111-115
122: 2017/08/17(木)19:58 ID:ZPx3jEpc(4/5) AAS
>>111-115
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
123(1): 2017/08/17(木)20:11 ID:dfufr7Xs(3/3) AAS
>>111
今の記録を伸ばすためにあれこれ模索してんだろｗ
みやすのんきは40代50代にドンピシャだしな
最もみやすの基本はダニエルズだけどｗ
124(1): 2017/08/17(木)21:46 ID:iD8b6fid(2/2) AAS
夏休みだからといつもと違う強度の高い練習しても身体がついてこない（設定タイムでこなせない、脚が痛くなる）
こういうのの回復力で若い人と差が出るのかな？
125: 2017/08/17(木)21:49 ID:ZPx3jEpc(5/5) AAS
>>123-124
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
126(3): 2017/08/17(木)21:55 ID:Ssx+jVeo(1/3) AAS
この時期に4′15で20㎞走れたらサブ３は余裕で出来る？
127(1): 2017/08/17(木)22:03 ID:XLxHzYgN(4/4) AAS
気温何度？東日本と西日本では気温差が激しいから
128(1): 2017/08/17(木)22:12 ID:Ssx+jVeo(2/3) AAS
28～30℃ ですね
129(1): 2017/08/17(木)22:13 ID:Ssx+jVeo(3/3) AAS
でも余力は全くなくフラフラになりましたｗ
130: 2017/08/17(木)22:43 ID:vxtZVhdl(3/4) AAS
>>126-129
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
131: 2017/08/17(木)22:44 ID:vxtZVhdl(4/4) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
132(3): 2017/08/17(木)23:14 ID:cSHMpOmu(2/2) AAS
>>126
この時期の10キロのペースが冬のフルペース。今年はちょっと涼しいからその分を考慮しても20キロそのペースで走れたらサブ3有望！
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