[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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125: 2017/08/17(木)21:49 ID:ZPx3jEpc(5/5) AAS
>>123-124
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
126(3): 2017/08/17(木)21:55 ID:Ssx+jVeo(1/3) AAS
この時期に4′15で20㎞走れたらサブ３は余裕で出来る？
127(1): 2017/08/17(木)22:03 ID:XLxHzYgN(4/4) AAS
気温何度？東日本と西日本では気温差が激しいから
128(1): 2017/08/17(木)22:12 ID:Ssx+jVeo(2/3) AAS
28～30℃ ですね
129(1): 2017/08/17(木)22:13 ID:Ssx+jVeo(3/3) AAS
でも余力は全くなくフラフラになりましたｗ
130: 2017/08/17(木)22:43 ID:vxtZVhdl(3/4) AAS
>>126-129
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
131: 2017/08/17(木)22:44 ID:vxtZVhdl(4/4) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
132(3): 2017/08/17(木)23:14 ID:cSHMpOmu(2/2) AAS
>>126
この時期の10キロのペースが冬のフルペース。今年はちょっと涼しいからその分を考慮しても20キロそのペースで走れたらサブ3有望！
133: 2017/08/17(木)23:41 ID:zPtXSZ8i(1) AAS
>>132
あなたの考えで、それは一人10km？それともレースでの10km？
134: 2017/08/17(木)23:43 ID:VNlXaAZN(1) AAS
>>132
本当に？
全力でも良いのか余力残してのタイムか？
135: 2017/08/17(木)23:49 ID:AeHDyDU7(1/2) AAS
>>126
まぁ俺の経験上3時間6~8分で終わるな
俺はフル非公認ガーミン41.7km最高気温30℃で3時間7分に沈んだ苦い経験あり、今となれば初サブ3が非公認でなくて良かったと思うけど
多分今のままだと公認コース真冬でも一桁に沈むと俺の経験では思う
136(1): 2017/08/17(木)23:49 ID:q7l2A6fw(2/2) AAS
一人真夏週イチ10キロ！
それができれば秋涼しくなるだけでそのペースでハーフを一人で走れるようになる。
それを慣らせば冬にフル行ける。
137: 2017/08/17(木)23:57 ID:6yGLCp1o(1) AAS
>>132
夜気温30度で10kmTT45分切れるかどうかだ
しかし今年のフルは55分切り目指している
暑さには弱い方
138(1): 2017/08/17(木)23:57 ID:AeHDyDU7(2/2) AAS
>>136
何を言いたいかさっぱりわからん
139: 2017/08/18(金)00:00 ID:XVrXgTcj(1) AAS
>>138
そうか残念だ。
140: 2017/08/18(金)00:03 ID:EnErSEbl(1/2) AAS
まぁフルマラソンの大切な事を忘れるなお前ら
フルマラソンは30km過ぎてからハーフのタイムで全てを語るなら
ハーフ83分切りは全てサブ3のはず、しかし現実は78分とかでも足が終わって無理な事を忘れるな
141: 2017/08/18(金)00:15 ID:EnErSEbl(2/2) AAS
お楽しみはとっとけって事で
本当にその練習を今バリバリやってるなら間違いなくサブ3
さぁやれ
やり続けろ
142: 2017/08/18(金)06:42 ID:AwoPGn18(1/7) AAS
>>132-141
ビチクコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
省5
143: 2017/08/18(金)06:42 ID:AwoPGn18(2/7) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
144: 2017/08/18(金)06:43 ID:AwoPGn18(3/7) AAS
>>132-141
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
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