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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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310: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 16:02:11.46 ID:HOlnr7z3 訳の分からんコアトレだの青トレだのはやる必要無し アブローラーを毎日10回10セットやるべき すぐに腹筋がバキバキに割れる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/310
311: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 17:36:50.53 ID:qspf84qm 市民ランナーはやたらハムケツを意識しすぎだな 走り方見てると足が後ろに残って腿が全く上がってないやつらばかり つんのめった感じで重心バランスがおかしい。 そのうち地面に引っかけて転ぶんじゃないかと心配するわ 足を引き付けて腿を上げながら蹴ることで、蹴りの力はさらに増すんだけどね。 軸回転力が生まれるから。 ボクシングで言う、左腕を引きながら右手でパンチを出すのと同じ原理。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/311
312: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 17:39:54.38 ID:qspf84qm コロコロってウエイトリフターが膝ついてやってるのに 一般素人はなぜか膝つかないでやりたがるよな 鍛えるという目的より、パフォーマンスで悦に浸りたい目的にしか見えない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/312
313: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 18:58:49.43 ID:l1Wlap9J サブ3クラスにもなってプリティケチュをビルディング出来てないやつはヤバいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/313
314: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 19:07:44.50 ID:deDWCE6U 自分も含めてギリギリサブ3クラスの人は フォームは自己流で適当 フォームなんか特に意識してない人ばかり たまにYouTubeの動画で自分を捜して見てみるけど 自分で見てて恥ずかしいw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/314
315: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 19:17:16.51 ID:l1Wlap9J 走ってる人見てるとフォームなんて全員バラバラだよ 特に腕の振り方に差が出る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/315
316: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 19:54:45.22 ID:DRkeeCk8 >>193 Bスキップってなんの役に立つの？ こんなに腿を上げたら骨盤が後傾しちゃう気がするけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/316
317: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 21:02:32.05 ID:ry80utws 京都マラソン・サブ3の俺、 ジョグのみなんて認めない。 俺はスピード練習を坦々と重ね、 いつか2時間50分を切るんや！ おいでやす！京都へ。 ぶぶ漬けでも、どうどす？ http://i.imgur.com/GDY7Ohk.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/317
318: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 21:08:54.57 ID:s2vk8VM6 >>317 そういうのいいからさっさとジョグのみサブ3の証拠だしてよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/318
319: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 21:12:56.14 ID:M3tV8iNm ちょ、おま、これコピペで拡散されんぞw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/319
320: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 22:00:52.68 ID:GTj//wBk 暑すぎワロタ 頑張って１ｋｍ3分30秒だよもう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/320
321: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 22:40:29.74 ID:bNdcf5gz >>307-320 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/321
322: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 22:40:44.92 ID:bNdcf5gz 近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/322
323: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 22:41:05.33 ID:bNdcf5gz >>307-320 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/323
324: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 22:41:25.61 ID:bNdcf5gz >>307-320 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/324
325: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 23:15:46.53 ID:s2vk8VM6 >>319 そういうのいいからさっさとジョグのみサブ3の証拠はよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/325
326: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/24(木) 04:15:15.54 ID:jlTewLAN もっともっとだ！ 俺の凄さを世に知らしめろ、俺はサブ3なんかで終わる人間じゃない、さあやれ 甘いぞもっともっとやれ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/326
327: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/24(木) 04:17:47.37 ID:jlTewLAN 俺がさぁ50分切りしてらすぐうPしてやるｗ俺に対する嫉妬楽しくてしゃあないｗｗｗ なぁ現実サブ3と妄想サブ3哀れなのはどっち？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/327
328: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/24(木) 04:29:48.23 ID:jlTewLAN 俺の最終目標は2:39だ できるかどうかわからん多分厳しい、まだラン歴が短いから夢はデカイが、筋トレ無しでインターバル無し、目標体重はまだ達成してないから夢は広がる 俺、コテハン付けようか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/328
329: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/24(木) 06:48:50.86 ID:Q4fYphU0 >>325-328 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/329
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