[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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503: 2017/09/01(金)06:41 ID:SGVjuTKW(1) AAS
>>500-501
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
504(1): 2017/09/01(金)08:14 ID:+4SPjtpe(1) AAS
>>501
どんなジョグをしたらサブ3出来るのか考えてみろよクズ
505(1): 2017/09/01(金)09:19 ID:CAp4CV1j(1) AAS
>>504
そらキロ4でロングジョグよ
506: 2017/09/01(金)12:03 ID:47lcWA+j(1) AAS
>>505
市民ランナーのレベルでは、キロ4はジョグとは言わないんだよ これだから低脳は...
507(1): 2017/09/01(金)13:16 ID:Zk+EQRku(1) AAS
みんなジョグペースって言うと、どのくらいのイメージ？
508: 2017/09/01(金)14:12 ID:6e1TU8TI(1) AAS
サブスリーなら5分より遅いペースにしとけ
509: 2017/09/01(金)17:10 ID:WnBnaksV(1) AAS
ハアハアしながら、これはジョグです！
って言ってる人も多いんだろうなあ
510: 2017/09/01(金)17:18 ID:n5Ofj8bU(1) AAS
AA省
511(3): 2017/09/01(金)18:14 ID:nm4QIlRz(1) AAS
>>507
キロ5から6ぐらい何も考えずに気持ちよく走れるペースかな
512(3): 2017/09/01(金)18:28 ID:iwNbEzOH(1) AAS
土日ランナーの俺だが
土曜は4分半くらいで走って
日曜は疲労抜きを兼ねて5分後半で走っている。
ジョグ感覚だと5分ちょいかな
513(3): 2017/09/01(金)18:51 ID:ZWZojZpp(1) AAS
レース用に仕上がってるときはキロ4分がジョグかな。
レース後一ヶ月ぐらいはキロ7分がジョグ、通常はキロ5分台がジョグかな。
ジョグの概念が一般的に統一されてないので人に伝えるときはジョグという言葉は極力使わないようにしてる。
514(3): 2017/09/01(金)19:32 ID:dlvSeWwd(1) AAS
ジョギングとはスースー、ハッハで走るのが基本ですよね
師匠？w
515: 2017/09/01(金)19:53 ID:nXva0QzC(1/4) AAS
>>511-514
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
516: 2017/09/01(金)19:53 ID:nXva0QzC(2/4) AAS
>>511-514
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
517: 2017/09/01(金)19:54 ID:nXva0QzC(3/4) AAS
>>511-514
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
518(1): 2017/09/01(金)20:07 ID:6QddQGgL(1/4) AAS
まぁジョグニートはマイルールが多いからな疲れても精一杯30km走ってもタイムが遅ければジョグｗ
レースは年１回と言ってたが、もう今年に入って俺が記憶してるだけで３レース、勝田、静岡、富士登山競争、こんなに頻繁にレースしてたらレースだけでレベルアップするわ
しかしレースは数えないという意味不明のマイルール
ジョグってのは会話しながら走れるような余裕がある走り、夏なら5分30秒10km冬なら5分10kmくらいかな、サブ3レベルなら
この馬鹿はタイムが遅ければ60km走でもジョグとか抜かす頭のおかしいやつだからなｗ相手にするだけ無駄ｗ
519(1): 2017/09/01(金)21:11 ID:9OyhHDbQ(1/2) AAS
こんばんは。
ジョグのみサブ3の俺です。
サブ3を2年連続達成している俺とはいえ、ジョグのペースは5分30秒あたり。
俺の年間平均ペースと一致する。
ジョグのみでサブ3を成し遂げる俺としては、ジョグペースでも坂道は走るべきだよ。
今年の富士登山競走をサブ4で完走してる俺としては、この辺りは重要だと思ってるばい。
520(2): 2017/09/01(金)21:30 ID:6QddQGgL(2/4) AAS
お前はハーフマラソンの大会出ても関係ないとか無茶苦茶なマイルールだらけのアホだよな
ちょくちょくハーフマラソンの大会出てたらジョグのみでも何でもねぇよ
まっそもそもサブ3自体誰も信じてねぇよ、嘘つきの仕事すらしてない根性無しの言うことなど
521(1): 2017/09/01(金)21:32 ID:fZERqKmf(1) AAS
枚方ハーフ、申込み開始やでえ。
522: 2017/09/01(金)21:43 ID:nXva0QzC(4/4) AAS
>>518-521
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
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