[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
720: 2017/09/06(水)16:25 ID:OS0XgC9m(1/3) AAS
>>714
サブスリーしたときそれ全部クリアしてた。
721: 2017/09/06(水)16:26 ID:OS0XgC9m(2/3) AAS
>>717
いやいや、驚愕だろう。
マッスル北村凄すぎる。
722: 2017/09/06(水)17:03 ID:2yJgsUqu(4/6) AAS
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
省17
723: 2017/09/06(水)17:03 ID:2yJgsUqu(5/6) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
724: 2017/09/06(水)17:04 ID:2yJgsUqu(6/6) AAS
>
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
省23
725: 2017/09/06(水)17:13 ID:9rohz4ig(1) AAS
マッスル北村のWikiがまた読ませる内容で…
726(1): 2017/09/06(水)17:37 ID:arE1HfGa(1) AAS
>>714
フルマラソンに確実なんてねーよ。
727: 2017/09/06(水)18:07 ID:VwiJxO8I(1) AAS
確実にサブ3出来る基準
40km 2時間40分
728: 2017/09/06(水)18:08 ID:nH3oAshO(1) AAS
>>719
それでもすごくね？速筋の塊だぞ
729: 2017/09/06(水)18:30 ID:VBcCzaGv(1) AAS
10キロだけ見劣りするのなんで？
730(1): 2017/09/06(水)19:02 ID:OS0XgC9m(3/3) AAS
俺は30キロを2時間で行ければサブスリー確実だろうという考えで走ったら、そのまま走りきれた。
731: 2017/09/06(水)19:27 ID:cYehFBP6(1) AAS
>>714
１ｋｍとハーフだけ厳しくね？
732(1): 2017/09/06(水)19:55 ID:i1oaqjdo(1) AAS
>>730
足攣って、動けなく無っなら終わり。そんな奴はザラに居る。
733(1): 2017/09/06(水)20:31 ID:Nj9DfXVW(1) AAS
120km15時間ならそんなに凄くわない
休憩入れてキロ6ペース、サブ3には程遠い
しかし普段から絶対走ってるなその人は、じゃないと120kmとか走れないよサブ3でもなかなか
734: 2017/09/06(水)20:53 ID:fR0M3pEa(2/2) AAS
>>733
173cmで100kgオーバーの体型だぞ
しかも途中で爪が剥がれたらしいし
735(1): 2017/09/06(水)21:15 ID:PrYo1/jc(1) AAS
>>714
サブ3が一番難易度低いんじゃね？
736: 2017/09/06(水)21:23 ID:/acOdmF0(1) AAS
>>690
コンクリはあまり走らない
風呂入ったらマッサージストレッチ
走り終えたら疲労除去サプリ等補給
強度に応じてこれらを取捨選択
737(1): 2017/09/06(水)21:27 ID:IDrntHDe(1) AAS
ハムストリングス鍛えたらキロ4分がすげー楽だ
738: 2017/09/06(水)21:31 ID:ARJnqM/b(4/7) AAS
>>726-737
余りにもわざとらしい自演一人芝居wwww
自分で質問して自分で答えるビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩までいろんなスレで自演一人芝居の繰り返しw
56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
省1
739: 2017/09/06(水)21:31 ID:ARJnqM/b(5/7) AAS
>>726-737
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
省23
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 236 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.189s*