[過去ログ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975レス)
1-

このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索 歴削→次スレ 栞削→次スレ 過去ログメニュー
119: 2017/08/17(木)19:57 ID:ZPx3jEpc(1/5) AAS
>>111-115

ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな?www
ビチクコビトジジイ〜
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
120: 2017/08/17(木)19:57 ID:ZPx3jEpc(2/5) AAS
>>111-115

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
121: 2017/08/17(木)19:58 ID:ZPx3jEpc(3/5) AAS
>>111-115
122: 2017/08/17(木)19:58 ID:ZPx3jEpc(4/5) AAS
>>111-115
梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録 D

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
123
(1): 2017/08/17(木)20:11 ID:dfufr7Xs(3/3) AAS
>>111
今の記録を伸ばすためにあれこれ模索してんだろw
みやすのんきは40代50代にドンピシャだしな
最もみやすの基本はダニエルズだけどw
124
(1): 2017/08/17(木)21:46 ID:iD8b6fid(2/2) AAS
夏休みだからといつもと違う強度の高い練習しても身体がついてこない(設定タイムでこなせない、脚が痛くなる)
こういうのの回復力で若い人と差が出るのかな?
125: 2017/08/17(木)21:49 ID:ZPx3jEpc(5/5) AAS
>>123-124

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
126
(3): 2017/08/17(木)21:55 ID:Ssx+jVeo(1/3) AAS
この時期に4′15で20q走れたらサブ3は余裕で出来る?
127
(1): 2017/08/17(木)22:03 ID:XLxHzYgN(4/4) AAS
気温何度?東日本と西日本では気温差が激しいから
128
(1): 2017/08/17(木)22:12 ID:Ssx+jVeo(2/3) AAS
28〜30℃ ですね
129
(1): 2017/08/17(木)22:13 ID:Ssx+jVeo(3/3) AAS
でも余力は全くなくフラフラになりましたw
130: 2017/08/17(木)22:43 ID:vxtZVhdl(3/4) AAS
>>126-129

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
131: 2017/08/17(木)22:44 ID:vxtZVhdl(4/4) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね

↓ビチクは熱いよ 熱すぎる!

コンニチワ皆の衆! ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ!
省27
132
(3): 2017/08/17(木)23:14 ID:cSHMpOmu(2/2) AAS
>>126
この時期の10キロのペースが冬のフルペース。今年はちょっと涼しいからその分を考慮しても20キロそのペースで走れたらサブ3有望!
133: 2017/08/17(木)23:41 ID:zPtXSZ8i(1) AAS
>>132
あなたの考えで、それは一人10km?それともレースでの10km?
134: 2017/08/17(木)23:43 ID:VNlXaAZN(1) AAS
>>132
本当に?
全力でも良いのか余力残してのタイムか?
135: 2017/08/17(木)23:49 ID:AeHDyDU7(1/2) AAS
>>126
まぁ俺の経験上3時間6~8分で終わるな
俺はフル非公認ガーミン41.7km最高気温30℃で3時間7分に沈んだ苦い経験あり、今となれば初サブ3が非公認でなくて良かったと思うけど
多分今のままだと公認コース真冬でも一桁に沈むと俺の経験では思う
136
(1): 2017/08/17(木)23:49 ID:q7l2A6fw(2/2) AAS
一人真夏週イチ10キロ!
それができれば秋涼しくなるだけでそのペースでハーフを一人で走れるようになる。
それを慣らせば冬にフル行ける。
137: 2017/08/17(木)23:57 ID:6yGLCp1o(1) AAS
>>132
夜気温30度で10kmTT45分切れるかどうかだ
しかし今年のフルは55分切り目指している
暑さには弱い方
138
(1): 2017/08/17(木)23:57 ID:AeHDyDU7(2/2) AAS
>>136
何を言いたいかさっぱりわからん
1-
あと 837 レスあります
スレ情報 赤レス抽出 画像レス抽出 歴の未読スレ AAサムネイル

ぬこの手 ぬこTOP 0.150s*