[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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321: 2017/08/23(水)22:40 ID:bNdcf5gz(1/4) AAS
>>307-320
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
322: 2017/08/23(水)22:40 ID:bNdcf5gz(2/4) AAS
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
323: 2017/08/23(水)22:41 ID:bNdcf5gz(3/4) AAS
>>307-320
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
324: 2017/08/23(水)22:41 ID:bNdcf5gz(4/4) AAS
>>307-320
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
325(2): 2017/08/23(水)23:15 ID:s2vk8VM6(2/2) AAS
>>319
そういうのいいからさっさとジョグのみサブ3の証拠はよ
326(3): 2017/08/24(木)04:15 ID:jlTewLAN(1/3) AAS
もっともっとだ！
俺の凄さを世に知らしめろ、俺はサブ3なんかで終わる人間じゃない、さあやれ
甘いぞもっともっとやれ
327(3): 2017/08/24(木)04:17 ID:jlTewLAN(2/3) AAS
俺がさぁ50分切りしてらすぐうPしてやるｗ俺に対する嫉妬楽しくてしゃあないｗｗｗ
なぁ現実サブ3と妄想サブ3哀れなのはどっち？
328(4): 2017/08/24(木)04:29 ID:jlTewLAN(3/3) AAS
俺の最終目標は2:39だ
できるかどうかわからん多分厳しい、まだラン歴が短いから夢はデカイが、筋トレ無しでインターバル無し、目標体重はまだ達成してないから夢は広がる
俺、コテハン付けようか？
329: 2017/08/24(木)06:48 ID:Q4fYphU0(1/2) AAS
>>325-328
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
330: 2017/08/24(木)06:49 ID:Q4fYphU0(2/2) AAS
>>325-328
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
331: 2017/08/24(木)06:55 ID:m1cPqnRa(1) AAS
>>326-328
ぜひコチラでどうぞ
2chｽﾚ:athletics
332: 2017/08/24(木)07:05 ID:w4cXO3dC(1) AAS
ゴチャゴチャ言ってないで筋トレやれやカス共
俺はこれからワイドチンニング12レップ×10セットとデッドリフト65kg×12レップ×7セットやってラストにアブローラーやる
333: 2017/08/24(木)07:08 ID:Tj19PRSJ(1) AAS
AA省
334: 2017/08/24(木)07:18 ID:b6ZOVi2s(1) AAS
AA省
335: 2017/08/24(木)07:59 ID:S9rjzVxF(1) AAS
都内だけど、道マラ最終調整として、
月曜から水曜まで仕事終えてからキロ5で21キロ走ってみた
だめだわ、蒸し暑くて21キロでヘロヘロ、特に三日目の昨夜は終わってた
336: 2017/08/24(木)12:19 ID:n5Wg7Lgj(1) AAS
余力残して19分前半で5000ｍ走れないとサブ3は無理だろうな
やっぱ道マラは50分切るくらいの力がないと厳しいというが、俺もこの時期は20分台で一杯一杯だな
337: 2017/08/24(木)20:35 ID:8usK0ztu(1) AAS
そんなスタミナだとお前らの好きな本番パワーがどんなに炸裂しても無理だろう…
338(1): 2017/08/25(金)00:37 ID:2UNsmmDP(1/2) AAS
サブスリーぐらいの走力だと、富士登山競走でコースの渋滞を考えなければどれぐらいのタイムで完走できるんだろうな？
山頂まで4時間数分の方がyoutubeに動画を上げているけれど、馬返しまでは流れるけれど、
そこからは渋滞が酷くて、頂上までは早歩き程度になっていました
339(1): 2017/08/25(金)01:09 ID:/bsqxZ2N(1) AAS
>>328
なぜサブ2.5を目指さない？
最終的に目指してるのか？
サブ2.5になれば市民マラソンではかなりの好成績になるぜ
340(1): 2017/08/25(金)02:09 ID:6j3voPzC(1) AAS
富士登山競走はサブ3でトレイルバリバリやってたら3時間30分切れるくらいだろうな、3時間切りはサブ3では無理
トレミでも良いから坂道走る練習しとかんとな
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