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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/
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394: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 14:29:34.46 ID:ZcEo1QNt >>393 818無職で生活はアップアップです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/394
395: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 16:44:02.31 ID:8rkv+z2S 動的ストレッチしろよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/395
396: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 18:45:23.04 ID:eJ+DSyTG ジョグのみサブ3の俺。 今週末は午後からしか走る時間を取れず、2日とも午後2時から4時までの灼熱期間で20kmジョグしてきたよ。 何とか8月も月間300kmは達成できそう。来シーズンもサブ3いただきやで！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/396
397: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 19:13:24.61 ID:QhJLuZCW サンスポ2017.8.27 11:03 ハーフマラソンで男女金／夏季ユニバ ユニバーシアード夏季大会第９日は２７日、台北などで行われ、ハーフマラソンで 男子の片西景（駒大）、女子の棟久由貴（東農大）がともに金メダルに輝いた。男子 は表彰台を独占し、工藤有生（駒大）が２位、鈴木健吾（神奈川大）が３位。女子の福居 紗希（城西大）が３位に入った http://www.sanspo.com/sports/news/20170827/ath17082711030003-n1.html 尚東洋大は競歩専門大学になった模様 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/397
398: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 19:30:28.96 ID:pUcpswV3 2:45分切り狙うオレ 昨日灼熱のなか1km3:20レペ7本やったら ダメージでかすぎて朝起き上がれず 昼前から25kmジョグと流しで終了 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/398
399: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 20:42:41.60 ID:fVX9r8pB >>398 字が読めないのか？低脳クズ。 お前はコッチ。日本語わかるか？？ http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1483699302/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/399
400: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 20:50:21.19 ID:nWcTPxQH あれぼど言っただろ夏は無理すんな 俺も50分切りが今の一番近い目標だけど、夏に無理はしない レース本番は真冬だよ、今は5km22分程度、45分狙いなら5km21分30くらいMAXでボチボチやれば良い まぁ今からウズウズしている、どれだけスピードが上がったか？5km18分後半余力有りで出せれば50分切りもいける 今は充電期間だがやるしかねぇな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/400
401: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 20:51:24.73 ID:+Fihgx2A >>400 字が読めないのか？低脳クズ。 お前はコッチ。日本語わかるか？？ http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1483699302/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/401
402: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 20:58:07.14 ID:MOpcYyOt 俺も夏は走らないタイプ。 最近は暑すぎるから10日は走ってない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/402
403: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 20:58:42.04 ID:nWcTPxQH 俺が10分台の時はまだ早い来るなと言われ、サブ3になったらまた来るなと言われる 目標は目標50分切り目標でも現実はまだギリギリのサブ3レベルかもな と言うことはこのスレは3時間9分~3時間までの限られた人間しか来てはいけないスレなのか？ 俺は前にも言ったがこのスレのおかげでサブ3になれた、その恩返しがしたいだけ、しょうもないジョギング野郎よりは有意義な情報や実戦のやり方をわかっている、それを伝えたいだけ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/403
404: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 20:59:05.36 ID:qnk0XgqU もう8月も終わりだけど富士登山競走終わった安心感と暑さで今月は距離踏めてないな スピードアップを図ろうといろいろやったけどあまり身についてない気がする さっき10?閾値走したけどキロ4維持できたのは5?までで最後4.15ぐらいまで落ちてしまった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/404
405: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 21:08:00.36 ID:LrRH99fj >>403 お前の意見なんて煎らないからあっち行け。クズ。死ねよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/405
406: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 21:13:02.94 ID:gN8p4/CM >>398>>400 有益な議論ができるならここにいてもいいぞ ジョグカスみたいな自分語りオナニーに終始するなら邪魔 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/406
407: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 21:25:51.64 ID:fdA7JND/ >>406 自演してんなよクズ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/407
408: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 21:31:55.43 ID:nWcTPxQH 現役サブ3の話がいらないと言うならここのスレの存在も要らないだろ じゃあ自己流でやれば？サブ3した事ない人同士の会話でこれくらいでサブ3出来るってよ？ で来シーズンも一桁止まりで馴れ合って面白おかしくやれば良いスレにしたいならな、今年こそはっていう思いがねぇのかよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/408
409: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 21:37:23.87 ID:wuRGyI8A >>408 おうクズ、消え失せろよ。スレ違なんだよ何度も言わすな老害死ね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/409
410: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 21:42:13.34 ID:nWcTPxQH お前のような一々ID変えるクズの言う事は聞かないけどなｗ どうせジョギ馬鹿だろ皆わかってるｗ くやしくてしょうがないんだろ、自分はサブ3できてないし無職だから ジョギのみジョグなしと言われてお前なんて言ったか覚えてる？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/410
411: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/27(日) 21:42:46.83 ID:3/fUmB12 そう、夏は暑いから、 夏はフルマラソンの目標レースペースで１０ｋを目指すのがいい。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/411
412: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 21:42:53.63 ID:nWcTPxQH 間違えたジョグのみジョブなしなｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/412
413: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/27(日) 21:44:57.97 ID:1TMM+6ql 2週間に1回くらい読むと、自信がわくスレだよね！ さ、明日もがんばろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/413
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