[過去ﾛｸﾞ]
サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
432: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/28(月) 13:44:58.93 ID:zwIRWHm+ >>416-429 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/432
433: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/28(月) 13:45:20.39 ID:zwIRWHm+ >>416-429 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/433
434: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/28(月) 14:24:43.50 ID:ZJvqhKJo >>428 30km以上は今まで練習してなかったので、取り入れてみます。 >>429 12月でしたね。日にち勘違いしてましたw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/434
435: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/28(月) 21:14:23.25 ID:HkftCK6M 難しいよな、スピードはあるんだから走り方は良いんだろうけど スピードがある分地面を蹴ってフルでは脚が終わってしまうんだろ、折角ハーフまででは良い走りをしてるのに、フルのサブ3の為にフォームや脚の運びを変える勿体無いよな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/435
436: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/28(月) 21:52:35.90 ID:ZJvqhKJo >>435 そうなんですよね〜 ハーフはスピード勝負で突っ込めるけど、フルだと走り方変えないと厳しい。 フルのシーズン終えた後に、10kmレースだとスピード出すのがシンドイ時ありますね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/436
437: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 00:00:00.69 ID:xKhGl3bt ハーフは失速しても気合いと勢いで乗り切れるし、それほど大きなタイムロスはない フルはそういうわけにはいかない、下手すればリアイア 中間地点超えて余裕だし全く疲労感がないぜ！と思っていても、25km過ぎに重くなりはじめ 30km過ぎに足がきしみ始め、35km過ぎに足が終わる、そうなると1km1kmが長い長い フルは足を残す走り 負担をかけない走り 流れとリズムで筋肉をなるだけ使わないで移動、たとえ前半余裕でもそういう走りを心掛ける 無理にキックしたり力任せ、ごり押し、そういうことはダメだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/437
438: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 02:00:55.35 ID:Ca0YeTL1 だね〜。 俺もフルのときは足を置くだけって意識して走ってるわ。 序盤でスピード出したくなっても我慢我慢と言いきかせて抑えてる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/438
439: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 06:44:41.38 ID:Qh7KyCnS >>435-438 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/439
440: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 12:01:45.80 ID:qVpVx95h ランスマでやってたガチユル走してる人いる？ 効果あるらしいが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/440
441: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 12:08:12.14 ID:kDli9GWb ポイント練習の後のダウンジョグを1時間くらいやったりするけどガチユル走と同じ効果あったりしないだろうか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/441
442: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 12:32:30.47 ID:zOCboZT5 マイアシックスの変則ロングがガチムチ走みたいなもんでしょ。40分Mペース走して、10分休憩後に90分Eペース走。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/442
443: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 12:35:30.83 ID:Q3qlL25K 本だのテレビだの、すぐ影響されるクズは宗教入って壺でも買っとけや http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/443
444: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 12:56:35.06 ID:tMjqrUpi ブースト効果にすがりつく鈍足さん達を思い出したw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/444
445: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 17:26:55.07 ID:DwPvUELH スレチかもしれないが ラン歴8年、月間250キロの50代前半 昨シーズンはハーフ84分台、フル3時間10分台のレベルだが 毎年、健診での血圧と血糖値が上がっている。 8月の健診も理由になるかもしれないが、 走ると血圧も血糖値も下がるという話は都市伝説なのだろうか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/445
446: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 18:20:17.76 ID:yy1fSjes そりゃ年相応に数値は悪くなっていくと思うよ？運動してるから大丈夫！って盲信するのは危険かと あとやっぱり持って産まれたものがあると言うか頑丈な人は運動ゼロで煙草吸いまくり酒飲みまくりでもクソ元気で数値も特に異常ないし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/446
447: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 18:36:41.23 ID:ngwF3Pt7 >>445 血圧はその人の持っている体質ぽいよ 親、先祖で高い人いない？ 食事とか睡眠が管理されていて、コレステロール異常なければ それほど心配することではないと思うけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/447
448: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 19:26:01.01 ID:Q3qlL25K >>445 そろそろ死ぬんだろ 老害はサッサといなくなった方が日本のためだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/448
449: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 20:05:35.10 ID:XnigUMur 高速コースって必ずあるけど どこだと感じます？ フルはつくば東京勝田。 ハーフは無風なら桐生と深谷と守谷。このあたりで高速自己ベスト持ってるのはかなり怪しいよな。 その逆は榛名湖、柏崎あたり？このあたりでサブスリーしてれば本物？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/449
450: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/29(火) 20:14:32.99 ID:W8/vLu06 意味わかんね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/450
451: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/29(火) 20:30:22.96 ID:5K0/+jFe >>446 レスサンクス 走っていなければメタボだった可能性もあると考えるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/451
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 524 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.142s*