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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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494: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/31(木) 22:31:41.93 ID:1kAHbB4E >>493 君には不可能でも、ジョグのみサブ3の俺には可能なんだな。君は、もう少し頭使って練習メニューを考えた方がいいね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/494
495: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 22:59:26.64 ID:GUYpaQoJ >>483-494 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/495
496: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 23:00:03.55 ID:GUYpaQoJ >>483-494 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/496
497: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 23:00:47.21 ID:GUYpaQoJ >>483-494 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/497
498: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 23:01:12.95 ID:GUYpaQoJ >>483-494 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/498
499: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 23:01:12.97 ID:GUYpaQoJ >>483-494 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/499
500: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 00:14:46.44 ID:6HPYdgN5 >>493 二カ月間、ウルトラのためにキロ5分からキロ6分ぐらいでロングばかりしてたら、ウルトラ後にキロ4分ペースが辛くなってておどろいた。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/500
501: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 03:27:56.32 ID:Bwh7bOKl >>494 ジョグのみってメニュー考えるのに一番頭使わなくていいとおもうの http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/501
502: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 05:38:21.07 ID:5Wc6ZyCX ・ 他大学の誹謗中傷・捏造投稿の掲示板荒らしのバカ駒沢のエロ男は性格も顔も悪い 今の北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長＝バカ駒沢のエロ男と全く同じだよ 金正恩もバカ駒沢のエロ男も脳天のバカだから常識は通らない 大体、バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱 大学だから、バカキチガイが行くところ。 能のないバカ大駒沢は中身のないバカ自慢するバカその者だよ。 教授は坊さんになれない、バカが教授だから学生は勉強をする奴は一人もいない 他の大学の様に有名教授は一人もいない、お経も出来ない先生もいるよ、坊さん学校 なのにいい加減なバカ学校だよ。 バカ駒沢は頭が悪いので、朝から夜まで２ちゃんねるに張り付いてるバカだよ。 バカ駒沢なんかバカ・キチガイでなければ受験しない、日本一最低大学だよ。 ・※ バカ駒沢は頭が悪くバカ・キチガイがどこの大学にも入れないバカが行く大学だよ。 バカ駒沢は頭が悪い学生が多いため、大学改革が必要だよ。 バカ駒沢のエロ男がいる限り大学は改善されない、有名学長で対処する。。 まず第一弾はバカ駒沢の学長を取り換えること 新学長は、あの有名な学長になります。 衆議院・豊田真由子 先生 バカ駒沢の新学長 豊田真由子 新学長で立て直しを図りましょう。 これからの、ご指導でバカ駒沢坊さん大学は良くなります。 特に「バカ駒沢のエロ男」の教育をして貰わなくてはならない。 バカ学生が少しでも良くなるだろう？ バカ駒沢の、このハゲー ハゲー バカ バカ駒沢は、このハゲーハゲー大学にもなりました このままでは、バカ駒沢は倒産廃校だ ！！！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/502
503: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/01(金) 06:41:45.55 ID:SGVjuTKW >>500-501 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/503
504: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 08:14:15.33 ID:+4SPjtpe >>501 どんなジョグをしたらサブ3出来るのか考えてみろよクズ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/504
505: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/01(金) 09:19:59.62 ID:CAp4CV1j >>504 そらキロ4でロングジョグよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/505
506: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 12:03:49.45 ID:47lcWA+j >>505 市民ランナーのレベルでは、キロ4はジョグとは言わないんだよ これだから低脳は... http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/506
507: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/01(金) 13:16:47.37 ID:Zk+EQRku みんなジョグペースって言うと、どのくらいのイメージ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/507
508: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/01(金) 14:12:06.00 ID:6e1TU8TI サブスリーなら5分より遅いペースにしとけ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/508
509: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 17:10:38.12 ID:WnBnaksV ハアハアしながら、これはジョグです！ って言ってる人も多いんだろうなあ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/509
510: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 17:18:00.76 ID:n5Ofj8bU >>502 ↑ 日本語書こうな馬鹿ジジイｗｗからかうとオモロイな~~~ 慌てて出て来る２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T.のキチガイ爺 70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しｗｗ〜〜〜〜 (笑） 白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T. ／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です |/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章 | . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住 ｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。 ／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆 .＿＿| | TT .| |＿ このバカの活動場所 ↓ ◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の 諸君は相手にしてるのか、、、。 みんなで総攻撃しよう↓ ◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ● ◆日本一おめでとう最低大学東洋 週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ ・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆ 4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/510
511: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/01(金) 18:14:23.41 ID:nm4QIlRz >>507 キロ5から6ぐらい何も考えずに気持ちよく走れるペースかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/511
512: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 18:28:40.65 ID:iwNbEzOH 土日ランナーの俺だが 土曜は4分半くらいで走って 日曜は疲労抜きを兼ねて5分後半で走っている。 ジョグ感覚だと5分ちょいかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/512
513: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/01(金) 18:51:17.60 ID:ZWZojZpp レース用に仕上がってるときはキロ4分がジョグかな。 レース後一ヶ月ぐらいはキロ7分がジョグ、通常はキロ5分台がジョグかな。 ジョグの概念が一般的に統一されてないので人に伝えるときはジョグという言葉は極力使わないようにしてる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/513
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