[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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601(2): 2017/09/03(日)17:14 ID:WngFsdgU(1) AAS
ジョグのみでもジョブがないのが痛いｗ
もうええかげん働けよ
602(2): 2017/09/03(日)17:35 ID:wgaNbEyk(1) AAS
あっ勿論、肩と二頭三頭前腕もウェイトやってるからな
貧弱前腕市民ランナーとは違うから
603(2): 2017/09/03(日)18:05 ID:+Y8oZvxe(3/3) AAS
今度は筋トレのみかｗ
ゴールは一緒だろ、３時間切ること俺はその先を狙ってるから違うけど
そのゴールにこの練習だけだから凄いとかねえんだよ、5000ｍ18分台中盤になれば後はキロ4分ちょっとを同じペースで走りきるだけ、簡単なことさ、ただ18分台中盤になれるのが人によって違うだけこの差が練習と素質の差
604(2): 2017/09/03(日)18:24 ID:bmOEF0k6(1) AAS
今朝は5時の段階で17度だったから久々のロングだと出かけて行ったのだが
30km手前くらいですっかりペースが落ちてしまった。
35km走ったけれど足が痛くて・・・
夏の間は20kmくらいしか走っていなかった影響も出ているね。
昨日と比べて2kgも体重が落ちた上にワインが出た。
まだだるさが残っているよ。
皆さんも気を付けてね。
605(2): 2017/09/03(日)18:59 ID:QQmqUaf6(1) AAS
どうでもいいけどトラックで鍛えた学生からの延長でマラソンしてるやつら、おまえらはサブスリーして当たり前なんだからな。
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