[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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755: 2017/09/07(木)03:03 ID:tCe7TezU(1/2) AAS
俺の思ってる感じだと、ハーフ79分になる前にサブ3達成できるのがオッサンランナー、それでハーフ79分になれないまま、サブ3止まりがほとんど(79分いけたらフルなら50分切りできる)
ハーフ80分くらいになってもサブ3出来ない人はスピードがあって地面を蹴るタイプ、脚が終わって後半失速
俺としてはフルでサブ3よりハーフ79分の方が羨ましいよ、1km3分切りとか1500ｍ4分37秒とかのレベルの速さだろうしスピードがあるのは羨ましい、今結構坂道ダッシュを取り入れてるがスピードはなかなか上がらない
756(2): 2017/09/07(木)03:58 ID:UoFqe44Y(1) AAS
日本国民の健常な男性は18歳から29歳までにサブ3出来なければ30歳の誕生日に死刑。
という漫画のような法律が『仮に』あったとしたら、どの程度がサブ3できると思う？
産まれたときから国民全体としてサブ3目指してりゃ、先天的な障害持ちで無ければ、ほぼ100%サブ3出来ると思うんだが。
757: 2017/09/07(木)04:10 ID:tCe7TezU(2/2) AAS
自演か？同じネタを繰り返して
そっからの文句言うタイプの同一人物が現れるんだろ飽きたわ
100％できると言ってた人は息してる？とか聞いてくるんだろ、飽きたわつまらんし、タイミング良すぎる
758: 2017/09/07(木)04:26 ID:qbf1pRwd(1) AAS
>>756
3%くらいじゃないかな。
759: 2017/09/07(木)05:21 ID:fkqvwXiV(1) AAS
>>754
忍者走りってこういうドリルやるのかｗ
760: 2017/09/07(木)05:26 ID:er+Vrq5m(1/2) AAS
>>744
こいつと、
>>756
こいつか。
早朝から自演乙。
761: 2017/09/07(木)06:32 ID:B6j4ozz4(1) AAS
サブスリーは達成したけどベンチプレス100kgが中々達成出来ないなあとチョイなんだが
まぁこれからバルクアップしていけば冬には行けるかな
762: 2017/09/07(木)07:18 ID:T9kDia8e(1/9) AAS
>>742-761
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
763: 2017/09/07(木)07:18 ID:T9kDia8e(2/9) AAS
>>742-761
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
764: 2017/09/07(木)07:18 ID:T9kDia8e(3/9) AAS
>>742-761
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
765: 2017/09/07(木)07:19 ID:T9kDia8e(4/9) AAS
>>742-761
余りにもわざとらしい自演一人芝居wwww
自分で質問して自分で答えるビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩までいろんなスレで自演一人芝居の繰り返しw
56歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
省1
766: 2017/09/07(木)07:19 ID:T9kDia8e(5/9) AAS
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
省17
767: 2017/09/07(木)07:19 ID:T9kDia8e(6/9) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
768(2): 2017/09/07(木)08:48 ID:8i0u2ra5(1) AAS
なんで栃木県やねん
それはそうと、ハムを鍛える筋トレｋｗｓｋ>>737
769(2): 2017/09/07(木)09:04 ID:psUI1SMH(1) AAS
>>754
評価めちゃくちゃ低いんだが
770: 2017/09/07(木)09:34 ID:puSwJ4nb(1) AAS
>>768-769
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
771(1): 2017/09/07(木)11:13 ID:w3gCjaV6(1) AAS
>>768
シッシースクワット
自重でもかなりキツい
772: 2017/09/07(木)14:49 ID:7oNTQSWM(1) AAS
>>771
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
省28
773(2): 2017/09/07(木)17:37 ID:DkkgFiIj(1/3) AAS
スクワット大事だよ。
ちなみにマックス150キロ。
練習はアップで60→90→110とやって、115スタートで5×5セット、3×6セットとか。
だいたい125までやって練習は終了です。
あ、マラソンは51分台ですw
774(2): 2017/09/07(木)18:17 ID:bx9JuAp2(1/2) AAS
>>773
身長と体重とか
どんな体型か知りたい
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