[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
32: 2017/08/15(火)21:58:07.18 ID:+l3GTF66(10/11) AAS
>>31
ニート告白なんてしてねーけどなw
君の他者を認めたくない気持ちは理解できるけど、勝手な思い込みを書き込むのは良くないぞ。反省しなさい。
172(4): 2017/08/19(土)00:14:34.18 ID:vozpdE0X(1) AAS
みやすのんきとやらの本ってどれくらい読んでるの？
達成済みだから何の興味もない
187(3): 2017/08/19(土)22:02:13.18 ID:bmwP5CHM(1) AAS
ジョグのみの俺です。
今日は久しぶりに35km、キロ5分40秒ペースで走りました。明日は今日頑張ったご褒美で、20kmだけのジョグにします。
8〜10月は最低でも月に300kmは走っておかないとジョグのみでサブ3出来ないので、頑張って距離稼ぎますよ！
232: 2017/08/20(日)23:22:17.18 ID:E/AuO3gI(5/6) AAS
>>209-227
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
279: 2017/08/22(火)23:09:19.18 ID:iHZUD3jZ(6/6) AAS
>>277
えっと私は実はサブ3達成者です
これからも目指します
まぁ
公認記録証明書は公開しませんがw
10kmのペース走をキロ4で
とか
30km走を2時間何分で
とかの練習は
練習では全くクリア出来ません
省7
304: 2017/08/23(水)14:14:19.18 ID:GKGe9TvH(1) AAS
構ってちゃんが増えたな
そんなに構ってほしいのか？
604(2): 2017/09/03(日)18:24:16.18 ID:bmOEF0k6(1) AAS
今朝は5時の段階で17度だったから久々のロングだと出かけて行ったのだが
30km手前くらいですっかりペースが落ちてしまった。
35km走ったけれど足が痛くて・・・
夏の間は20kmくらいしか走っていなかった影響も出ているね。
昨日と比べて2kgも体重が落ちた上にワインが出た。
まだだるさが残っているよ。
皆さんも気を付けてね。
846: 2017/09/09(土)14:52:52.18 ID:AY7z5WAo(1) AAS
ちょっとアングリル登ってくるわ
866: 2017/09/10(日)11:36:10.18 ID:MITu8RpY(1) AAS
筋肥大体型は速筋繊維type IIa型の中間型だから大丈夫
890: 2017/09/11(月)06:43:04.18 ID:b8PkLsBs(1/6) AAS
>>885-889
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
省5
940: 2017/09/13(水)06:49:44.18 ID:xiKa0ssC(1) AAS
>>936
酒は3日前から減らせば問題ないだろ。ビビり過ぎ。酒飲めずにストレス貯めるだけだろ。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s