[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
17(1): 2017/08/15(火)21:14:36.37 ID:+l3GTF66(5/11) AAS
>>16
富士登山競走の完走証は9月以降に手元に届く予定だ。5合目の時もそんな感じだったし。
108(2): 2017/08/17(木)15:08:54.37 ID:3w16Zy0c(1) AAS
インポか悪くない
122: 2017/08/17(木)19:58:45.37 ID:ZPx3jEpc(4/5) AAS
>>111-115
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
192: 2017/08/20(日)08:06:52.37 ID:+s6m1MAq(1/2) AAS
陸上出身でもない実績も何もない、走りの基礎もできてないようなただのマラソン愛好家が
ネットのサイトやユーチューブでランニングフォームや走り方のウンチクを偉そうに語ったりするのが流行ってるな
全部どっかで拾ってきたようないい文句ばかりをただコピペしてるだけ。
本質を深く語ることはない、ただ、言い文句をコピペしただけという。
そして肝心なお手本は見せない、見せてもまるでできていない
327(3): 2017/08/24(木)04:17:47.37 ID:jlTewLAN(2/3) AAS
俺がさぁ50分切りしてらすぐうPしてやるｗ俺に対する嫉妬楽しくてしゃあないｗｗｗ
なぁ現実サブ3と妄想サブ3哀れなのはどっち？
421: 2017/08/27(日)23:23:02.37 ID:7bB5WLiU(2/2) AAS
5000m18分、10000m38分を先に達成させた方がいい
507(1): 2017/09/01(金)13:16:47.37 ID:Zk+EQRku(1) AAS
みんなジョグペースって言うと、どのくらいのイメージ？
603(2): 2017/09/03(日)18:05:17.37 ID:+Y8oZvxe(3/3) AAS
今度は筋トレのみかｗ
ゴールは一緒だろ、３時間切ること俺はその先を狙ってるから違うけど
そのゴールにこの練習だけだから凄いとかねえんだよ、5000ｍ18分台中盤になれば後はキロ4分ちょっとを同じペースで走りきるだけ、簡単なことさ、ただ18分台中盤になれるのが人によって違うだけこの差が練習と素質の差
616: 2017/09/04(月)00:12:18.37 ID:fBIHiI8r(1) AAS
腓腹筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋、内転筋を軽視する市民ランナーが多い
ここを鍛えないから全くスピードが出ないノロノロヘロヘロの恥ずかしいフォームになっている
ジョグする暇あったら鍛えるべき
685: 2017/09/05(火)20:24:46.37 ID:Qa5n0deD(3/3) AAS
>>684
素直か
738: 2017/09/06(水)21:31:36.37 ID:ARJnqM/b(4/7) AAS
>>726-737
余りにもわざとらしい自演一人芝居wwww
自分で質問して自分で答えるビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩までいろんなスレで自演一人芝居の繰り返しw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
省1
760: 2017/09/07(木)05:26:39.37 ID:er+Vrq5m(1/2) AAS
>>744
こいつと、
>>756
こいつか。
早朝から自演乙。
829: 2017/09/09(土)06:34:39.37 ID:0viLbOi0(2/8) AAS
>>815
ビチクは155㎝
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.845s*