[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)

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365: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/26(土) 07:19:01.84 ID:qNcZcZ8s いつも走る前のウォーミングアップってどうしてる？ 俺は今まで走る前にラジオ体操や学校の体育みたいな準備運動してたけど辞めた 今は2kmジョグして身体を温めてから専用のドリルをするようになった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/365

367: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/26(土) 08:23:42.08 ID:f45XAAZi >>365-366 ビチクコビトジジイw 朝から自演一人芝居ご苦労様デスネww こんな事毎日毎日朝から晩までやってて楽しいのデスカ？w キチガイの考えてる事は理解不能デスネw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/367

368: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/26(土) 10:27:59.66 ID:jdbzepLG >>365 スピ練だと軽くジョグからの動的ストレッチ、ドリル、流しかなロングの時は最初ゆっくりペースで本ペースに入る感じ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/368

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