[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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543(1): 2017/09/02(土)15:37 ID:Smf2itJj(1/3) AAS
ジョグは4分50から5分だな。
週に2回しか走らないから常にフレッシュな状態なのでジョグ自体あんまりしない。
楽したい時にジョグする感じだが、ツマランからスピードは自然にあがる感じ。
春に51分台だしたので、今年中には47分台までは行くぜ！
544(1): 2017/09/02(土)15:56 ID:YoDJBYLD(1) AAS
>>543
週に2回で51分台は凄いね
どんなメニュー？走っても週に3回まで位？
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