[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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573(3): 2017/09/03(日)10:50 ID:CLsEh3oi(1/3) AAS
逆に言えば、ジョグは練習時間の割りに・・ってことになる
アップからダウン終了まで1時間しか練習できないなら、ポイント練習したほうが練習時間換算では効率はいい
576: 2017/09/03(日)11:10 ID:jugrhV0s(1/2) AAS
>>570-575
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
577: 2017/09/03(日)11:10 ID:jugrhV0s(2/2) AAS
>>570-575
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
581(2): 2017/09/03(日)13:43 ID:ZjZlhjDg(1) AAS
>>570
ジョグだけで３００ｋ、ポイント練習も入れると４００ｋとかいう話なんじゃね？
人にものを伝えるときにジョグとか言う言葉使うやつはバカだから、話の内容は眉唾で聞いといた方がいいわな。
>>573
俺は月１００ｋいないで一キロ当たり4分だから、練習時間は月４００分だな。アップとダウンの時間（公園に行って帰る時間）で40分かかるからそれを含めると
月600分ぐらいだな。月10時間の投資でサブ３は結構効率いいかな。
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