[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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778(1): 2017/09/07(木)19:33 ID:DkkgFiIj(3/3) AAS
それは完全に脚力による。
50回くらいやってみて軽く張る感じがあればオーケー。
楽すぎなら回数&負荷のかかる方法でやる。
慣れると何回でもやれるが、そうなるとバーベル使った方が効率的。
まぁここまでやる必要はほぼない。
走ってばかりで筋トレしない人は勿体なさすぎ。
785: 2017/09/07(木)21:48 ID:T9kDia8e(9/9) AAS
>>773-778
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
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