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サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
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181: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 07:30:21.74 ID:wV9epXBq サブ4すら達成してないのに、このスレ見て参考になりました？調子良ければ3.5狙います？ 場違いであることが理解できてないのか こういう人は普段から空気読めなかったりするんだろうな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/181
182: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 07:50:24.23 ID:O4IaxgQd みんな最大心拍数はどのくらい？ サブ4達成済みだけど、どんなに頑張っても172、46歳のほぼ平均。 ２歳上のサブ3の連れは194ある。 凹むわー。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/182
183: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 08:23:38.41 ID:F+LF6q3T 最大心拍が高いのは何の自慢にもならんと何度言ったら・・ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/183
184: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 08:31:24.36 ID:ukxJYynt VO2maxと実際のタイム以外の数値なんか当てにならねえ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/184
185: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 08:33:56.76 ID:TdFNSF/L >>179 練習用とレーシング用で実際どれくらいタイムに影響あるのかな 5分～10分タイム違うものなの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/185
186: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 08:46:03.18 ID:uzVTwyD+ 関係あんの？追い込める根性だけじゃないのかいな、知らんけど 191の49歳やで http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/186
187: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 10:11:48.85 ID:PGh4GZSR >>185 キロ10秒は違うよ もちろんその分足が終わるのも早くなるけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/187
188: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 10:44:44.44 ID:21qsCd9t >>173-187 キチガイコビトジジイw つまんね～www 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/188
189: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 10:45:00.31 ID:21qsCd9t >>173-187 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/189
190: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 10:45:18.24 ID:21qsCd9t >>173-187 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/190
191: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/04(水) 10:47:08.56 ID:21qsCd9t >>173-187 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/191
192: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 15:15:13.86 ID:GsaAPHIt ところでこの夏は30kmを何回くらいやった？ かすみがうらで3.5を狙いつつ自己ベストも3時間55分と撃沈だったので スタミナをつけるべくこの夏に30kmを6回やったら脚が疲れちゃった感じで 昨日なんか12kmをキロ6分で走っただけなのに脚がつりそうだったわ 来月のつくばはまたダメそうだヽ(`Д´)ﾉ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/192
193: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 16:20:44.56 ID:UulBQboU 大会の直前にも30キロ走やっちゃった？ 大会の1週間から２週間前位からは疲労抜きの練習しなきゃアカンと思うよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/193
194: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 17:17:07.23 ID:GsaAPHIt 今年4月のかすみがうらに向けて むしろ3月後半からあまり走れなかったです 1月の新宿シティハーフ1時間35分の後 3月前半に30kmをキロ5分37秒で1回やっただけなので 走り込みが足りなかったかと思って夏に走り込んだらこのザマですわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/194
195: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:12:48.68 ID:iPcZqJ5x 今日、久々に10キロを走ったら4分45でまだ余裕ありました。 ３月にサブ3.5狙います。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/195
196: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:14:42.70 ID:yLfo5+fS >>195 いけるいける http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/196
197: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:18:39.06 ID:ytl0cu/l >>192 30km走も疲労残っちゃうならやらない方がマシ 俺のフルベストの時は直前3ヶ月見てもハーフまでしか走ってない 距離踏むようになってスピード落ちて結果タイムまで落ちてしまってるし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/197
198: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:25:37.86 ID:/M6rzyTJ >>197 でもさ、30kで疲労残るひとがフル走れるのかね。 まずは30kで疲労残らないカラダにすべきじゃね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/198
199: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:42:41.13 ID:4yAS9+v2 >>192-198 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/199
200: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/05(木) 22:42:59.46 ID:4yAS9+v2 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/200
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