[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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383: 2017/10/16(月)07:04 ID:pRgAXw2e(1) AAS
aikoの曲名にありそうだな
384: 2017/10/16(月)10:59 ID:FS6VL/tS(1) AAS
>>289
そんなもん人それぞれに尽きるよｗ
個人差ってハンパないしな
385: 2017/10/16(月)12:04 ID:C9sMTkeW(1) AAS
冬場の練習は防寒目的でタイツ穿いてるけど
やっぱり足の動きの妨げにはなってると思うよ
なので、本番では穿かない
386: 2017/10/16(月)12:27 ID:vXvHmUYe(1/4) AAS
>>377-384
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
387: 2017/10/16(月)12:27 ID:vXvHmUYe(2/4) AAS
>>377-384
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
388: 2017/10/16(月)12:28 ID:vXvHmUYe(3/4) AAS
>>377-384
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
389: 2017/10/16(月)12:28 ID:vXvHmUYe(4/4) AAS
>>377-384
全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww
キチガイよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
省2
390(2): 2017/10/16(月)13:10 ID:82pv2kPo(1) AAS
ふくらはぎ攣ったことあるからカーフ試そうかなあと思ってたけど微妙なのね
391: 2017/10/16(月)13:42 ID:pH45L3v8(1) AAS
ふくらはぎ攣るのはフォームの問題
392: 2017/10/16(月)16:46 ID:V9KWTihx(1/2) AAS
>>390
少なからず圧迫するから浅い部分の血流は阻害されるしね
着圧効果で血流増すか減るかは当人次第
医療機器として承認されているのは平常時の血流についてなんで
走って血管広がって血流かなり増してる状態で更に着圧で効果あるのか？ってのは分からん
393: 2017/10/16(月)19:49 ID:rBhK1lhD(2/2) AAS
>>390
2run齧ってた方がマシ
あとストレッチボードで足底～ふくらはぎの柔軟性を上げる
394: 2017/10/16(月)20:07 ID:ckDnxQN2(1) AAS
タイツ履かないと１～２月は脚寒い。スタートまでの待ち時間が辛い。
395: 2017/10/16(月)20:09 ID:V9KWTihx(2/2) AAS
ポンチョ着てしゃがんどけよ？
396: 2017/10/16(月)21:14 ID:oclHf2Sa(1) AAS
>>289
そのサブ3.5メニューやったら、
3h1桁。
397(2): 2017/10/16(月)23:55 ID:fJ+rNoiL(1) AAS
本番で音楽聴きながら走っている人いる？
3.5位からはいないのかな？
398: 2017/10/17(火)00:47 ID:rOM8iInq(1/7) AAS
>>397
オレは音楽無いと走れない
399(1): 2017/10/17(火)00:53 ID:+Mm/DGOU(1/2) AAS
応援してくれてる人に失礼だから絶対やらない
400: 2017/10/17(火)00:54 ID:WTLD1493(1) AAS
>>397
聞きながら走っているけど、ちよっとツラいぐらいのときはまだ聞けて足しになるものの、最後の10キロぐらいはツラ過ぎて耳に入らないので意味がない。
401: 2017/10/17(火)06:11 ID:qU/PH2uX(1/2) AAS
股擦れするからハーフタイツは必須
402(1): 2017/10/17(火)06:13 ID:YAA9z4MN(1/3) AAS
そういうのはワセリン使うんやで
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