[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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623: 2017/10/28(土)21:18 ID:vc5k+iBn(1) AAS
>>621-622

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
624(1): 2017/10/28(土)21:53 ID:Es9aKfRy(1) AAS
>>621
肉離れ（全治4ヶ月）で5分ペースって頭おかしい
全部歩きであっても凄いと思う
625(1): 2017/10/29(日)06:58 ID:VZIrK/2X(1) AAS
AA省
626: 2017/10/29(日)11:20 ID:+BTU+upj(1) AAS
>>624-625
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
省5
627(1): 2017/10/29(日)13:01 ID:6bc1EACt(1) AAS
手賀沼ハーフ走って来た。
1時間38分ちょい。
3月から全然伸びてない。ちょっと余裕もって走れたぐらいで、つくばのサブ3、5狙うのきついかな。あと1ヶ月で何できるかな？
628: 2017/10/29(日)13:40 ID:rv+hFtN5(1/2) AAS
>>627
残りハーフあと15分遅くても良いんだよ
大丈夫だよ
629(3): 2017/10/29(日)13:54 ID:YMHxGpwu(1/2) AAS
フルマラソン7走目でようやく達成できた
停滞期に取り入れた登山で、最後に粘れるようになったのが効いた
サブ３は才能と練習時間的に厳しそうだが、どうしようかな

ここも少し参考にさせてもらいました。ありがとうございました
630(1): 2017/10/29(日)15:01 ID:rv+hFtN5(2/2) AAS
>>629
おめでとう(*^▽^)/
631: 2017/10/29(日)15:21 ID:YMHxGpwu(2/2) AAS
>>630
ありがとうございます
632: 2017/10/29(日)15:57 ID:y7Apd5PU(1/2) AAS
>>629
おめでとうございます！
なるほど登山か。
私は今日の水戸マラソンで狙いましたが撃沈しました。登山は昔やってたので、取り入れてみます。
633: 2017/10/29(日)16:18 ID:tD4nVChu(1) AAS
第35回全日本大学女子駅伝結果
上位８校来年シード権獲得校のみ

1 - 名城大学
2 - 大東文化大学
3 - 立命館大学
4 - 大阪学院大学
5 - 関西大学
6 - 東京農業大学
7 - 日本体育大学
8 - 城西大学
省1
634(1): 2017/10/29(日)16:21 ID:4Y0Gv/Iv(1) AAS
登山ってどのレベルの登山？
俺もやってみたいけど高所恐怖症なんで鎖場とか絶対無理
トレッキングに毛の生えた程度ならなんとかなるかも
635(1): 2017/10/29(日)16:43 ID:HknTJHbm(1/2) AAS
>>634
メジャーな低山中心に、一回４、５時間の縦走を月二回織り込む感じでした
そうそう、毎週末に３０キロ走ができないなかで、長く動かすことに体が慣れてくれたと思います

問題は最近、登山のが楽しくなってしまったことくらいです
636: 2017/10/29(日)16:44 ID:HknTJHbm(2/2) AAS
ＩＤ変わってますけど、629でした
637: 2017/10/29(日)17:51 ID:limH6O/5(1) AAS
>>629
おめでとう
雨の中だったろうけど、頑張ったね
638(1): 2017/10/29(日)20:03 ID:00DulJTG(1/2) AAS
低山っつーと、都内だと北区飛鳥山、新宿箱根山、林試の森、府中浅間山てとこか？
確かに粘りが重要そう
639: 2017/10/29(日)20:06 ID:y7Apd5PU(2/2) AAS
>>635
なるほどー。丹沢表尾根とか大菩薩嶺とかですよね。かみさんも行きたがってるのだが、それだとトレーニングにならないorz
640: 2017/10/29(日)20:33 ID:00DulJTG(2/2) AAS
失礼しました。
>>638は何周or何往復もする前提です。
平地と同じじゃ済まないと思います
641: 2017/10/29(日)23:05 ID:2EW3LP13(1) AAS
いままでインターバルしたことなかったから、岩本式ってので3.5基準でやろうとしたけど意外とハードル低いな。
642: 2017/10/30(月)11:03 ID:465eQ9sC(1/8) AAS
>>627-641

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
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